Морозиво - це більше, ніж просто солодощі. Завдяки своїй молочній основі, вони є поживною їжею.
Морозиво може містити кальцій, білок і вітамін В2, які забезпечують переваги для етапів дитинства та юності. Крім того, рекомендується включати його в раціон як харчову добавку.
Хоча ми можемо інтегрувати морозиво у свій щоденний раціон, не все вигідно. Повинен мати будьте обережні з калоріями, які у вас є, і рахувати їх як будь-яку іншу їжу.
Ароматизатори, свіжість ...
Крім того, що це смачна їжа, морозиво пропонує свіжість та аромат, ідеально підходить для спекотного літнього часу.
повинен уникайте морозива на водній основі, Вони не забезпечують поживними речовинами, а пропонують лише калорії та барвники, шкідливі для нашого організму.
В даний час вони вийшли на ринок деякі види низькоенергетичного морозива, розглядається як світло.
Список морозива та їх калорій
- Поло: Класика - це морозиво, в якому може бути молоко, а може і не бути, і, як правило, містять шматочки фруктів. Вони забезпечують 70 калорій на кожні 100 грам споживання.
- Шишки, турбінати тощо: Вони складаються з кулькою морозивата конусоподібну основу печива. Вони містять 300 калорій, і цей показник збільшується, якщо додати кульочки морозива.
- Йогурт: Є морозиво на основі йогурту. Калорії, що містяться в ній, різняться залежно від додаткових добавок, однак, за оцінками, вона містить 300 калорій.
- Шоколадні цукерки: Це ті морозива, які є покритий шоколадом, з печивом або мигдалем. Його текстура, як правило, кремова, і вона має, за оцінками, 340 калорій на одиницю.
- Бутерброд з морозивом: Вони мають морозиво між двома шматочками торта або бісквіта, сендвіч-типу. Вони мають, за оцінками, 270 калорій на одиницю.
Бажано перевірити упаковку морозива та врахувати кількість цукру в них, стабілізатори, підсолоджувачі, консерванти тощо.
Джерела зображення: ABC de Sevilla / ABC.es