Вибираючи пити чай або каву, ми повинні враховувати деякі властивості того чи іншого. Це не однаковий відсоток кофеїну в обох.
Хоча помірність повинна бути нормою для цих напоїв, ми обговорили переваги, які має кожен із них.
Властивості кави
Кава нас активізує, будить. Чашка кави вранці виступає захисником протягом дня. Це добре для розумової втоми, для після вправ. Згідно з дослідженнями, кава може запобігти деяким типам раку, наприклад, раку легенів. Запобігає остеопорозу та діабету.
Недоліки вживання кави
Деякі вчені вважають, що кофеїн може викликати безсоння. Це не впливає на всіх людей однаково, оскільки деякі, хто п’є каву, можуть почуватися більш засмученими та нервовими. Це може вплинути на ваш пульс і пульс.
Користь від чаю
завжди Цьому напою приписують імунний баланс, він впливає на заспокоєння нервів. Це може допомогти травленню, а також зменшити алергію. Рекомендується людям, які страждають на депресію, у стресових професійних ситуаціях, під час іспиту.
Чай містить антиоксидантні вітаміни:
- Зелений, вітамін А, С.
- Червоні вітаміни групи В, D.
- Чорний чай корисний при остеопорозі.
Чому б не пити чай?
Чай має теїн, який може нервувати деяких людей. Він має природні пігменти, які можуть забруднити емаль зубів. Вживання його разом з випічкою або солодощами може змінити його властивості. Для деяких людей, які потребують заліза, це недоцільно, оскільки воно поглинає цей мінерал і зменшує його властивості.
Чай чи кава?
Чай містить велику кількість фтору, який може впливати на мозок або нирки, якщо ми приймаємо його в надлишку. Навпаки, він містить флавоноїди, які можуть бути сприятливими, щоб уникнути ризику серцевих захворювань. І чай, і кава містять кофеїн. Щоб ми могли вибирати щоденне споживання, ми повинні знати, що в каві міститься від 80 до 185 міліграмів кофеїну. Чай лише від 15 до 70 міліграмів.
Джерела зображення: