Ви коли-небудь чули про ароматерапію? Звичайно, так, оскільки мова йде про цікавий засіб від найрізноманітніших проблемОсобливо, якщо ви віддаєте перевагу спробувати виправити їх природними альтернативами перед тим, як спробувати ліки.
перо Що таке відома ароматерапія і як саме вона може вам допомогти? Тут ми відповідаємо на ці та інші запитання щодо цієї теми.
Що таке ароматерапія?
Як випливає з назви, ароматерапія є різновидом терапії або лікування на основі ароматів. Люди, які вирішили пройти це лікування, повинні контактувати з рослинними екстрактами, відомими як Не знайдено жодної продукції. Ці продукти поставляються в невеликих пляшках (перше враження полягає в тому, що це надто мало за ціну, яку вони мають), але слід зазначити, що з огляду на високу концентрацію, як правило, достатньо дуже малої кількості, що робить її довшою.
З іншого боку, слід бути обережним при виборі ефірних масел, оскільки, як це часто буває, все, що блищить, це не золото. Деякі марки змішують ефірні олії з іншими речовинами. На думку експертів, важливо, щоб процес проводився певним чином, щоб не втратити властивості рослини. Якщо ви вирішите спробувати, найкраще довіритися ароматерапевтам або хоча б зайти в магазини, що спеціалізуються на натуральних продуктах, де у вас буде можливість звернутися за порадою за необхідності.
Переваги ароматерапії
У деяких ситуаціях ароматерапія може принести користь здоров’ю, але це дуже важливо, як завжди, коли мова йде про альтернативні методи лікування, не використовуйте його для заміни медичних процедур. Якщо ви вважаєте, що ароматерапія може вирішити вашу проблему краще, ніж лікування, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Він або вона підкаже вам, які кроки робити.
Ароматерапія досліджувалась і практикувалась досить давно, тож ви, мабуть, вже знаєте, що це пов’язано з певною користю для здоров’я, і, можливо, ви навіть чули людей, яких ви знаєте про деякі з них. Якщо ви страждаєте від стресу і вам потрібно його зменшити до того, як ситуація вийде з-під контролю, природний засіб, який стосується нас з цього приводу, може вам допомогти, оскільки багато людей кажуть, що це дало дуже хороші результати, щоб зняти їхню тривогу та покращити їх якість сну.
Таким чином, ароматерапія може допомогти вам:
- Зняти стрес, тривогу та депресію
- Досягти стану спокою і розслабленості
- Спати краще вночі
- Зняти біль
- Запобігання шкірним інфекціям та боротьба з ними (лише тоді, коли на шкіру наносять ефірні олії)
- Зняти нудоту
Дієта проти тривоги
Погляньте на статтю: Продукти від тривоги. Там ви знайдете безліч варіантів харчування, абсолютно здорових, які допоможуть вам утримати цю проблему настільки поширеною в сучасному суспільстві під контролем.
Чому це робить вас добре?
Ароматерапія може викликати відчуття благополуччя, оскільки, мабуть, вдихання ефірних масел приносить не тільки задоволення запаху, але й через ніс викликає своєрідну ланцюгову реакцію, яка проходить через мозок. Значна частина його користі буде пов’язана з його впливом на мозок, де це допоможе активізувати певні ключові області, що відповідають за такі функції, як емоції або вироблення серотоніну (нейромедіатора, який, крім іншого, регулює настрій і сон).
У вас може бути пляшка з лимоном, ромашкою, лавандою, кедром, бергамотом або іншими ефірними оліями вдома, і після прочитання їх позитивних ефектів вам рекомендується спробувати трохи ароматерапії. Тепер виникає запитання: яким повинен бути контакт з ефірними оліями, щоб насолоджуватися перевагами цього лікування? Ну, в ароматерапії, ефірні олії можна як вдихати, так і наносити на шкіру за допомогою масажу або ванни. Їх рідко п’ють.
Наносячи на шкіру, ефірні олії корисні не тільки для розуму, але й для тіла. Вони можуть допомогти полегшити різноманітні проблеми, пов’язані зі шкірою, завдяки своїм антибактеріальним властивостям. Деякі фахівці навіть радять їх при болях у суглобах.
Чи безпечна ароматерапія?
Лікування на основі ефірних масел є безпечним, але іноді може спричинити побічну реакцію, головним чином подразнення очей, шкіри та слизових оболонок. Слід зазначити, що Їх ніколи не можна пити, якщо це не докаже перевірений фахівець.Оскільки перорально, ефірні олії можуть завдати шкоди вашому організму, особливо пошкоджуючи нирки та печінку.
Щодо його ефективності, правда полягає в тому, що відповідь варіюється залежно від того, кого ви запитаєте. Є люди, які кажуть, що почуваються краще завдяки ароматерапії, тоді як інші кажуть, що не помічають ніяких змін. Так якщо це кидається в очі, це питання випробувати це на собі.