Najlepšie doplnky výživy

Jedlu som nikdy nevenoval veľkú pozornosť, chodil som tam a späť do posilňovne, niekedy som tvrdo trénoval, ale teraz vidím sila dobrého stravovania v spôsobe, akým telo vyzerá a vyvíja sa. Strava je najmenej 75% zdravie.

Jedlo je veľmi dôležité preto objasníme, že doplnky sú práve to, to znamená, že ich používanie dopĺňa vašu stravu, nenahrádza ho. Nikdy na to nemysli v tomto zmysle.

Vieme, že sFitness doplnky sú doplnkom na získanie väčšieho množstva svalovej hmoty, širšie a silnejšie. Ak chcete brať doplnky, musíte veľa a neustále cvičiť, ľahká rutina by nemala byť súčasťou, ak chcete konzumovať doplnky a zväčšiť svoju postavu.

Musí jesť každých 3 hodínAby ste nabrali svaly a stratili tuk, nemusíte jesť komplexné sacharidy štyri alebo päť hodín pred spaním a v jedle musia byť vždy bielkoviny, maximálne 70 gramov.

A tento článok je o doplnky ale je dôležité pomenovať, čo všetko musíš konzumovať Sacharidy, bielkoviny, voda a dokonca aj tuky, pretože tuky sú nevyhnutné pre budovanie svalov.

Po informovaní o doplnkoch vám odporúčam navštíviť tento článok Čo jesť, aby sa lepšie rozvíjali svaly?

V telocvični budeme musieť byť veľmi silní a plní energie a elánu, až potom splníme náročnú rutinu, ktorá vďaka nášmu strava + doplnky dosiahneme náš vytúžený cieľ.

Najdôležitejšie je vziať do úvahy bielkoviny, príroda nám ponúka veľké množstvo bielkovín. Ak vezmeme veľa srvátkového proteínu, ktorý nám pomôže rozšíriť a zvýšiť našu svalovú hmotu.

Môžeme brať niekoľkokrát denne, slávny Bielkoviny sa trasú.

• Rozvetvené aminokyseliny Sú zaujímavým doplnkom, ktorý sa dá užívať pri cvičení a zníži svalovú únavu spôsobenú cvičením v posilňovni

• Glutamín Je to podobné ako s aminokyselinami, ale na konci dlhej a náročnej úlohy svalových cvičení sa nám vráti.

• Kreatín Je veľmi dobrý, zvyčajne trvá pol hodiny alebo 45 minút pred tréningom a slúži na oveľa lepší výkon v posilňovni a tiež na zvýšenie svalovej hmoty.