5 привычек, которые сделают вас старше

Кожа лица с возрастом уже теряет достаточно сияния и гладкости, чтобы облегчить работу с вредными привычками., которые позволяют быстро выглядеть старше своего возраста.

Избегая этих ошибок, вы не останетесь вечно молодыми, но они помогут вам замедлить появление признаков старения (вроде морщин, пятен и тонких линий), которых уже много.

Не защищайся от солнца

Это классика, хотя о ней никогда не помешает вспоминать, поскольку ее последствия могут варьироваться от преждевременных пятен и морщин до серьезных заболеваний, таких как рак. Защищаться от солнечных лучей необходимо не только летом, но и зимой. Для этого вы должны убедиться, что ваш дневной крем содержит солнцезащитный фактор SPF. Если ваша кожа очень чувствительна, не стесняйтесь прибегать к дополнительной защите, которую предлагают кепки и шляпы в центральные часы дня.

Не высыпается

Когда кожа недостаточно отдыхает, увеличивается риск появления мешков под глазами, а также морщин. Спите от 7 до 9 часов в день, чтобы глаза не выглядели уставшими, а кожа не потеряла большей эластичности, чем необходимо.

Не пользуйтесь увлажняющим кремом регулярно

Когда дело доходит до сохранения пухлой и сияющей кожи, недостаточно не увлажнять ее время от времени; это требует регулярности. Это тоже не так дорого ... это занимает всего несколько секунд утром и несколько секунд перед сном. Вознаграждение больше, чем усилия.

Жизнь со стрессом

Стресс не только увеличивает риск сердечных заболеваний и лишнего веса, но и снижает выработку коллагена. А когда этого становится мало, по лицу блуждают дряблости и морщины.

Злоупотребление алкоголем и табаком

И алкоголь, и табак способствуют появлению морщин на вашем лице, из-за чего вы выглядите старше. Внутри они тоже не делают никакой пользы, повреждая печень и легкие. Отказ от этих двух привычек - отличный шаг к более свежему имиджу.