Алопеция или то, что мы еще называем облысением это один из самых распространенных страхов мужчин, который начинается, когда день за днем и в любой ситуации волосы выпадают незаметно для вас. Не все случаются одинаково или на одном уровне спада, поэтому мы можем различать 3 уровня облысения:
- Андрогенная алопеция: Это наиболее распространенное облысение, при котором волосы становятся тоньше, а фолликулы ослабевают. В этом смысле лечение выпадения волос Очень важно улучшить результаты на этом первом этапе, поскольку они останавливают выпадение и регенерируют волосы, пока не стало слишком поздно.
- Пятна облысения: Это развитие предыдущего, оно возникает, когда выпадение волос происходит в определенных областях кожи головы, таких как макушка или передняя часть. Процедуры на этом этапе все еще эффективны для борьбы с этим типом облысения.
- Полная алопеция: Больше нечего делать, потому что полностью потеряна кожа головы. В этих случаях лучше всего оставить волосы сбритыми, чтобы не было волос с двух сторон головы, а с остальных - ни с чем.
Обратите внимание, что выпадение волос может начаться в любом возрасте и чем раньше его начнут лечить, тем больше будет шансов на успех. Часто причиной облысения обычно бывает беспокойство и стресс.
6 практических советов, как избежать облысения
- Не ленитьсяЭто правда, что во многих случаях мужчины склонны увлекаться и, прежде всего, забывать о лечении и заботе о себе. Очень важно действовать, как только вы начинаете замечать, что ваши волосы начинают выпадать, чтобы потом не было сожалений.
- Средства и средства для ухода за волосами могут вам во многом помочь особенно для того, чтобы сохранить волосы и укрепить их. Если проблема падения внутренняя, очень важно, чтобы вы также пошли к специалисту, чтобы определить вашу проблему.
- Забудьте мифы «Я лысый из-за генов», гены могут влиять, но это еще не все. Табак, некоторые лекарства, диета и стресс - худшие союзники здоровых волос.
- Позаботьтесь о своем питании. Водоросли, такие как хизики и араме, черный кунжут, яйца, орехи, семена подсолнечника, клетчатка, антиоксиданты, зеленые овощи и рыба, являются отличными союзниками в укреплении ваших волос и предотвращении их выпадения. Этот вид пищи содержит витамины, белки и кислоты, которые помогают предотвратить выпадение волос.
- Прощай, сладкие напитки. С приходом лета мы склонны пить больше этих напитков. Что ж, хотя они и охлаждают нас, они имеют прямое влияние на наши почки, что делает их слабее, и, следовательно, наши волосы становятся слабее.
- Шампунь, которым вы пользуетесь. Частота мытья волос не так важна, как средства, которыми вы пользуетесь. Очень важно использовать шампуни, которые стимулируют кровоток и очищают кожу головы от кожного жира, поскольку этот жир забивает поры кожи головы и усиливает выпадение волос.
Массаж волос, отличные союзники
Массаж волос они работают, активируя фолликулы и предотвращая выпадение волос. Вы можете сделать их сами, проявив немного терпения. Они помогут вам иметь 10 минут, чтобы отключиться и подумать о себе. Сделать это очень просто, чтобы не потерять детали:
Сядьте на стул, слегка наклонив голову вперед. Кончиками пальцев, а не ногтями, начни выполнять движения маленькими кругами и без трения, покрывая всю площадь основания черепа. Вы заметите ощущение тепла, потому что кровообращение постепенно активируется, и это даст вам ощущение скопления крови в голове. Оттуда двигайте движения к верхней части черепа всегда круговыми движениями.
Достигнув вершины черепа, вы разворачиваете руки и проведите кончиками пальцев по вискам и лбу, пока вся голова не будет покрыта.
массаж это должно длиться около 10 минутЕсли немного больше, лучше, чем лучше, и вы заметите, что в конце вы испытаете ощущение тепла в этой области и, несомненно, покраснение кожи головы, что поможет вам усилить рост ваших волос.
Чтобы закончить массаж, вымойте голову теплой водой и своим обычным лечебным шампунем легким массажем, чтобы он лучше проникал.
Как совет, никогда не используйте ногти при массаже, не тяните за волосы и не поднимайте кончики пальцев, чтобы переместить их по голове. Важно, чтобы массаж волос сделай это с сухими волосамиПоскольку, если вы сделаете это с влажными волосами, они легче оторвутся, потому что вода смягчает волосяной фолликул.
Запомнить все зависит от вас, и что несбалансированная диета, стресс, изменения климата, плохая гигиена и табак влияют на качество и здоровье ваших волос, вызывая их большее выпадение, поэтому Нет ничего лучше здоровых привычек для укрепления волос.