О чем этот спорт? Их учебные программы направлены на достижение запланированных целей. Идея состоит в том, чтобы улучшить физические навыки. Среди них мышечная и дыхательная выносливость, сердечно-сосудистая выносливость, равновесие, гибкость, сила и мощность, скорость, ловкость и т. Д.
Существуют разные формы кроссфит-футбола.. Один из них предназначен для детей, рекомендован для женщин или Crossfit Tabata и Crossfit Football.
Различные упражнения
Программы Crossfit Football они содержат упражнения, аналогичные тем, которые вы делаете в повседневной жизни. И другие более интенсивные, чтобы получить лучшую физическую форму. Каждый день разрабатывается другая программа упражнений.
Как заниматься кроссфит-футболом? Необязательно иметь специальные возможности, только свое тело и желание начать. Также помогают некоторые основные приспособления, например, резинки, гири или подъемные предметы, веревки и т. Д.
На что похож кроссфит-футбол?
В случае так называемого cf Football - это упражнения с интенсивностью, силой и скоростью. Как и в других видах этого вида спорта, речь идет о моделировании упражнений, которые будут выполняться в футболе.
Сегодня, el Crossfit Football делают даже на профессиональном уровне, в случае высококлассных спортсменов.
Его происхождение
Этот метод обучения родился на основе исследование подготовки спортсменов НФЛ, Национальная футбольная лига. Напомним, что это крупнейшая профессиональная лига американского футбола в США.
Это было о предложить ответ на сильные, динамичные и быстрые спортсмены для американского футбола. В этом виде спорта требуется максимальная производительность даже в ситуациях чрезмерной физической нагрузки.
Кроссфит футбольные программы
Сын программы тренировок, использующие уже имеющиеся у спортсмена знания. Он направлен на улучшение биомаркеров и достижение максимальной эффективности в конкретном виде спорта или профессии.
Приступая к занятиям кроссфит-футболом Желательно до этого как минимум два месяца заниматься кроссфитом.. В кроссфит-футболе нужно начинать медленно и увеличивать тренировку по мере продвижения.
Источники изображений: CrossFit Invoke / YouTube