Избыток алкоголя, в ночное время и ближе к рассвету, а на следующий день появится похмелье. Как этого избежать? Лучше не употреблять алкоголь, но если у вас больше нет лекарства, есть советы по облегчению симптомов.
Среди немедленное действие алкоголя, возникают головокружение, головные боли, тошнота и рвота, обезвоживание и общее недомогание.
Какие факторы влияют на похмелье?
Есть много личные аспекты, которые влияют в похмелье: от веса, возраста, пола (женщины, как правило, более чувствительны к воздействию алкоголя), индивидуальной переносимости каждого человека и т. д.
Советы по похмелье
-
Достаточно отдыхай
Если возможно на следующий день, не вставайте в определенное время заранее, не используйте будильник или будильник. Пусть ваше тело решит, когда оно достаточно отдохнет. Если можете, тоже вздремните.
-
Смеси
Среди основных отягчающих факторов похмелья можно выделить: смеси между разными видами алкогольных напитков. Употребление одного и того же алкоголя уменьшает симптомы похмелья. Если вы гуляете и хотите выпить алкоголь, всегда один и тот же напиток.
-
Хорошее питание
Один из лучших союзников, помогающих избежать похмелья и хорошо усваивающий алкоголь, - это жирная рыба, жирная пища и углеводы.
-
Гидратация
На следующий день после употребления большого количества алкоголя необходимо пейте много воды, соков и полезных напитков.
-
Хороший завтрак
Даже если вам не хочется плотно завтракать, при полном похмелье важно, чтобы вы это сделали, причем в течение получаса после пробуждения. Молоко может ухудшить симптомы похмелья. В это время сок является основным ингредиентом, помимо злаков и фруктов..
-
Обезболивающие
Парацетамол - плохое сочетание с алкоголем. Лучше обратиться к ибупрофен.
Источники изображения: El Correo / salood