Быть частью определенная челюсть черта мужественности. Есть лица, которые в силу генетических факторов склонны определять слегка выраженную форму челюсти. Сегодня есть беспокойство о том, как пометить челюсть, и для этого мы укажем некоторые цели, которые можно практиковать, чтобы улучшить ее.
С годами лицо приобретает другую форму, а кожа начинает обвисать. Тренируйте мышцы шеи, лица и часть челюсти некоторые из целей, которые могут быть полезны. Попрактиковавшись в этих движениях, мы сможем гораздо лучше определить челюсть.
Зачем тренировать область челюсти?
Это вопрос эстетики, но в конечном итоге стоит упражнять область челюсти, чтобы развивать мышечный тонус которые его окружают. Привычно наблюдать, что с годами его внешний вид становится дряблым и дряблым. Даже отсутствие движения в этой области связано с проблемы с болью в шее
упражнения помогают мышцам лица и шеи, это тренировка, которая помогаетзадняя эластичность, укрепляет область, приобрести упругость и тонус. Если они тренируются вместе с любым видом спорта, внешний вид челюсти может стать более твердым и гармоничным. Начало упражнений в этой области связано с проблемами шеи, головы и челюсти.
Отметьте челюсть упражнениями
Если вы хотите сохранить челюсть с красивым профилем, вы должны это знать. тренировка это может помочь в широких мазках. Как и в любом основном упражнении, вы должны сделать предварительную разминку, где мы можем двигать нижнюю челюсть вперед и назад и в обе стороны. Движения должны быть плавными, с 4 занятия по 10 движений каждое. Эта процедура должна быть посвящена во время 30 минут в день, не менее 6 дней в неделю.
движения нёбом
Вы должны разместить язык прилипал к небу и прилипал к зубам. Вы должны нажимать, создавая своего рода вакуум, а затем отдыхать. Они должны быть выполнены 3 подхода по 15 повторений.
шея свернуться
Это упражнение выполняется лицом вверх. С прямой головой и шеей нужно прижать язык к нёбу. Вы заметите, как активируются передние мышцы шеи. Затем он приближает подбородок к груди, сняв немного около 5 или 6 сантиметров. Наконец, мы возвращаемся в исходное положение, расслабляя рот. Повторяем 3 серии по 10 повторений.
Назначение гласных
Вы должны совершать движения мышцами вокруг губ. Должен произносить гласные, растягивая губы и рот, не смыкая зубов и с прямой головой. Гласные, которые могут удлиняться во времени, это «О» и «Е». будет выполнено 3 серии по 15 упражнений в каждой.
Выше голову
В этом упражнении мы будем использовать нижнюю челюсть. Мы держим наши шеи прямо и наши рты закрыты. Медленно выдвигаем нижнюю челюсть. После расцепления мы поднимаем его вверх и вытягиваем нижнюю губу. Вы должны удерживать это положение в течение 15 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Выполняем 3 серии по 15 упражнений в каждой.
движение шеи и челюсти
В положении сидя, плечи прямые, спина прямая, шея прямая и голова поднята, начинаем упражнение. Вы должны запрокинуть голову на несколько сантиметров назад, двигая только шеей, не поднимая подбородок. Мышцы горла должны сокращаться. Затем делаем это вперед. Выполняем 3 серии по 10 повторений в каждой.
Разметьте челюсть без упражнений
В этом разделе будут раскрыты другие процедуры, позволяющие отметить линию челюсти. Это будет сделано с хирургической и нехирургической практикой, и этот вариант будет состоять из заполнения некоторых областей, чтобы его форма была переопределена.
В нехирургической практике будет использоваться имплантация силиконовый протез или с аутогенным жировым наполнением (собственный жир пациента). Другой метод лечения — заполнение некоторых областей кожные наполнители в областях, где это необходимо.
В этой практике вы также можете вводить гиалуроновая кислота (настоящее и натуральное вещество, которое производит наш организм). Он используется, чтобы помочь поднять и устранить скошенный подбородок. Таким образом, мы сможем наблюдать напряжение лица и гармонию его формы. с этим лечением улучшается внешний вид лица и начинает формироваться его симметрия.
В хирургической практике можно сделать липопопаду, это липосакция двойного подбородка. С помощью этой техники это достигается за счет аспирации канюль, введения их в область и удаления лишнего жира с шеи. Чтобы не осталось следов, в складке подбородка делается небольшой надрез. Можно придать форму области, отметить челюсть и улучшить внешний вид лица.