Креативная визуализация

Креативная визуализация

Визуализация - это способ или техника заглянуть внутрь себя, чтобы визуализировать себя как главную цель. Это может показаться невозможным или необычным, но такая практика это работает во благо многими психологическими способами.

Практикуйте свое воображение объективно, это может помочь вам лучше подготовиться к этой жизни. И наша реальность связана с нашими мыслями. Мы должны наполнить свой разум позитивными идеями и образами. чтобы получить то, что мы хотим.

Что такое творческая визуализация?

Состоит из представьте себя свидетелем ситуаций, которые вы хотели бы испытать, где вы можете придумывать и спроектировать будущее, чтобы лучше жить настоящим. Это о мышлении и представьте себе те ситуации, которые могут быть для вас сложными, где главный герой - вы, и постарайтесь сосредоточиться на том, как жить, и разрешить эту ситуацию в позитивном ключе.

С этой формой мы размышляем с этим типом визуализации и концентрации, желаемый момент. Вы должны представить себе возбуждающие моменты и достаточно мощные, чтобы уметь воссоздать эту ситуацию в наилучшем возможном направлении.

Эта форма визуализации очень хорошо подходит для застенчивых людей, с некоторым смирением поддерживать отношения с другими или даже испытывать фобию из-за публичных выступлений. Вы можете визуализировать себя, проецируя сцены, в которых вы видите себя говорящим, даже будучи главным героем и успешно решающим эту ситуацию, да вы должны воспринимать этот момент спокойно и безопасно.

Креативная визуализация

Как практиковать визуализацию?

Визуализация - это не воссоздание ситуации в любом месте или в любое время. Вы должны применить эту практику В тихом месте, быть комфортным и, прежде всего, расслабиться. Это немного ближе к медитации из-за силы концентрации. Вы должны закрыть глаза и расслабиться через серию вдохов и попытаться визуализировать этот момент.

Debes Избегайте любых мыслей, которые смешиваются с идеей, которую вы хотите воссоздать. Когда вы достигнете своей цели, визуализируйте эту деталь и даже представьте объекты и элементы, которые могут быть частью этой среды. В то время вы должны взвесьте сцену и представьте, как воссоздаете эту сцену.

Представьте себе этот момент в глубине: как вы будете одеваться, температура, запахи, люди и попытайтесь узнать, какие эмоции пробуждает в вас этот момент. Вы должны восхищаться этой сценой с гордостью, счастьем и удовлетворением.

Это основная цель, где сцена может быть роковой или компрометирующей, вы сами уже тренируетесь и придумываете ее, чтобы ее можно было решить удовлетворительным образом. Если вы будете практиковать это упражнение хотя бы два раза в день, вы увидите, как вы сможете справиться с теми моментами, которые для вас слишком важны. ваша реальность начинает меняться.

Креативная визуализация

Визуализация - это то же самое, что воображение?

Не то же самое. Визуализация, если все сделано правильно, фокусируется на всех деталях, более реально и более плодотворно. Воображение представляет сцену как будто вы смотрите фильм без подробностей. Но это правда, что оба термина объединены, воображение является частью этой техники, но его нужно использовать практично и убедительно.

На практике приходится пользоваться визуализацией воображать мелкие детали и впускать небольшие простые раздражители. Таким образом вы постепенно тренируетесь, чтобы сосредоточиться на этой мельчайшей детали. Самые повторяющиеся и визуализированные события они обычно являются конфликтными моментами в нашей повседневной жизни, как пройти экзамен по вождению, пойти на собеседование, первое свидание или для профессиональных спортсменов, где они пойдут к профессионалам, чтобы заставить их решать конкурентные ситуации и где они должны поверить в свою победу.

Креативная визуализация

Как визуализация влияет на наш мозг?

Наполните наше сознание позитивными идеями и образами, это будет способ тренировки нашего ума для правильной визуализации, не причинив нам вреда. Этот вид повторов если их обуздать, они приведут нас к правильному пути.

Тип мыслей измеряется убеждениями каждого человека. Если вы не измените свой образ мышления, наверняка все, что происходит в вашей повседневной жизни, повторяется. Таким образом, если ваш ум ленив, это, вероятно, лишит вас мотивации сохранять твердость.

Следовательно, визуализация должна быть сделана на благо человека, но уважительно. Люди общаются незаметно, но с последствиями, которые могут принести пользу сами себе.  Вы должны знать, как различать эгоистичный образ действий перед другими, если мы визуализируем вещи такими, как наша личность, вы, вероятно, не представляете себе реальную ситуацию.

Оттого в этом человеке должно быть смирение, и его не следует путать с альтруизмом. Мы должны пытаться заполнить свое умственное пространство фактами, утверждениями и позитивными идеями и, прежде всего, соответствовать тому, что мы хотим получить. Эта практика с течением времени поможет нам реализовать сцены, которые мы хотим представить и, таким образом, они должны быть разработаны и формализованы в течение дня..


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.