Наступает хорошая погода и пора заниматься спортом и приключениями, пляж, бассейн и т. д. В это время года, когда солнце светит лучше всего, важно принимать меры предосторожности от солнечных лучейдаже когда мы гуляем по городу.
Чтобы избежать рисков для нашей кожи и здоровья в целом, мы должны учитывать несколько советов правильно защититься от солнечных лучей.
Хороший солнцезащитный крем
Использовать солнцезащитный крем. Это должно быть повседневным делом даже для тех, кто большую часть времени проводит в помещении и иногда выходит на улицу.
El продукт для использования должен быть специфическим, в зависимости от определенных переменных. Например, людям с прыщами следует нанести гель. Для защиты кожи головы используются лосьоны или спреи для волос.
Если воздействие солнечного света сильное, их следует использовать протекторы широкого спектра действия, с коэффициентом защиты не менее 30. Те, кто практикует спорт или мероприятия на свежем воздухе, требуются решения, которые обладают большей способностью защищать от солнечного излучения.
Самая подходящая одежда
Лас- одежда должна быть свободной и толстой, желательно из хлопка. Также рекомендуется иметь шляпы с широкими полями, чтобы защитить уши и шею от солнца.
Защитные очки
Что касается солнцезащитных очков, глазные специалисты советуют иметь Индекс защиты не менее 99% от UVA и UBV лучей.
быть осторожно, даже в тени. Скрытие под деревом или зонтиком не означает, что кожа не может пострадать от теплового удара, если она не имеет надлежащей защиты, особенно если она находится на пляже. Отражение может быть столь же разрушительным, как и прямое воздействие, оно будет "тихая агрессия"».
Преимущества воды
Увлажняйте. Должен пейте много жидкости, желательно вода. Хотя мы не осознаем этого, нашему телу требуется больше воды с приходом тепла и большим воздействием солнечного света.
Источники изображения: Mendoza Post / DiCYT