Беспокойство и стресс сегодня доминируют в рабочем ритме. В этом смысле было проведено несколько исследований, связанных с накапливают напряженную жизнь рабочих мест и риск рака.
Таким образом, те, у кого в повседневной жизни высокий уровень стресса, риск рака легкое, желудок или толстая кишка намного больше.
Профессии с повышенным стрессом и риском рака
Какие профессии наиболее подвержены стрессу? Среди них: пожарный, промышленный инженер, аэрокосмический инженер, главный механик или железнодорожный диспетчер и т. Д.
Стресс, помимо влияния профессии, графика работы и т. Д., Также определяется: характер, который есть у человека. Таким образом, стресс у одного и того же человека может быть очень разным.
Другие факторы, которые окружают стресс и влияют на здоровье
В проведенных исследованиях другие факторы, влияющие, помимо стресса и беспокойства, на наше здоровье. Это, в частности, случай неуверенности в работе, обслуживания клиентов, финансовых или финансовых проблем или взаимоотношений с коллегами и начальниками.
Со всеми этими результатами он анализируется следует ли считать хронический психологический стресс проблемой общественного здравоохранения.
Риски стресса
В отношения, которые существуют между эмоциональный стресс и сердечно-сосудистые нарушения, на долгое время. В моменты, следующие за эмоциональным расстройством, повышается риск острого инфаркта миокарда или других сердечно-сосудистых заболеваний.
Как справиться со стрессом?
- Вы должны знать о некоторые вещи в нашей жизни нельзя изменить простым способом. Поэтому лучше всего адаптировать их к нашей повседневной жизни.
- Сено ситуации, которые вызывают у нас стресс, и мы должны их избегать.
- выполнять упражнения и физическая активность это всегда помогает, потому что мы выделяем вещества из нашего мозга. Может быть достаточно хорошей ежедневной прогулки (при отсутствии времени в тренажерном зале).
Высыпайтесь, соблюдайте правильную диету и используйте техники релаксации., пополнят наши средства борьбы со стрессом.
Источники изображения: Salud 180 / Youtube