Вы предпочитаете белый или цельнозерновой хлеб?

белый или цельнозерновой хлеб

Среди споров и сомнений, которые у нас возникают, когда дело доходит до правильного питания, есть тип хлеба, который мы потребляем ежедневно. Многие люди уверены в пользе цельнозернового хлеба.

¿Какой хлеб вы едите каждый день, чтобы позаботиться о своем внешнем виде?? Что лучше: белый хлеб или цельнозерновой?

Преимущества цельнозернового хлеба

Если происхождение подтверждено, хлеб полезнее цельнозерновых сортов. Вы должны знать, что после выпечки хлеб состоит из трех основных частей: крахмала, зародышей и отрубей. И в этом разница между белым и цельнозерновым хлебом.

Мука из белого хлеба содержит только крахмал. Однако в цельных продуктах отруби так же важны, как и зародыши. Таким образом лучше сохраняются питательные вещества в семенах пшеницы.

Цельнозерновой хлеб не оказывает такого же эффекта, как диетические продукты.. В лучшем случае они обеспечивают низкий процент питательных веществ.

белый или цельнозерновой хлеб

Коричневый цвет хлеба

Хотя вроде так, коричневый не всегда означает цельнозерновой хлеб. В некоторых случаях для лучшего окрашивания даже добавляют добавку отрубей. Есть также случай обогащения витамином B, белого или непросеянного хлеба.

Даже в многие заведения используют коричневый цвет что вы получаете в этом хлебе, продавать их, как если бы они были натуральными продуктами.

Лучший вариант, белый или цельнозерновой хлеб.

На самом деле нет большой разницы в калориях между двумя видами хлеба. Желательно употреблять здоровую, натуральную и богатую клетчаткой смесь..

Самый полезный хлеб - из цельнозерновой муки., из цельного зерна. Этот процесс гарантирует тесто с большим количеством клетчатки, витамины и питательные вещества более цельные.

Es важно избегать смесей с высоким содержанием сахара и глютена.

Источники изображения: YouTube / Depositphotos


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.