Если вы думаете о том, чтобы немного придерживаться линии, вы должны признать, что алкоголь имеет большой процент калорий. Но определенно и для того, что вы можете предположить, Алкоголь делает вас толстым? Было разработано несколько теорий, и некоторые из них противоречат тому, что касается. Если исходить из того, что касается, если напиток или еда содержат много калорий, они могут растолстеть.
Похудение и употребление алкоголя для многих не сравнимы, но во многих диетах сделано невозможное и вы пришли, чтобы компенсировать потребление. Для этого нужно следить за количеством выпитого алкоголя и тип выбранного напитка. Также обратите внимание на то, как употребление алкоголя влияет на пищевые привычки.
Алкоголь и его калории
Есть много причин для Не включайте алкоголь в диету для похудения. Наиболее явное объяснение состоит в том, что мы имеем дело с 7 ккал на грамм. Если сравнить с приемом углеводов и белков, то мы сталкиваемся с 4 калории на грамм.
Отсюда начнем одно из объяснений. Учитывая его высокий процент калорий, избегают того, что он толстеет и много, так как нарушает окисление жиров и углеводов. Происходит простое дело, если тело не может сжечь лишнюю энергию и устранить ее, в этом случае не сжечь его и будет хранить его.
Что еще добавить к этому объяснению? Имейте в виду, что алкоголь может сопровождаться сладкими напитками. Хотя алкоголь уже содержит сахар, если мы сопровождаем его другими видами калорийных напитков, Это будет дополнением к вашему рациону.. Если вдобавок мы перекусываем какими-то закусками, это будет еще одной причиной, увеличивающей лимит калорий.
Другое исследование показало, что избыточный вес может сказаться на молодых людях. Если в молодом возрасте они выпивают до четырех порций в день, у них может быть больший риск ожирения в будущем.
За ночь выпивки мы можем съесть половину калорий, которые нам нужны в течение дня. Да, поэтому в организм поступает почти тысяча калорий, их будет достаточно, чтобы тело не смогло их сжечь и сохранило.
Споры о том, делает ли алкоголь толстым
Исходя из описанной логики, необходимо определить, что алкоголь делает тебя толстым. Но в настоящее время по поводу этого вывода ведутся большие споры, так как потребляемые калории и таким образом не должны складываться так, чтобы тело начинает толстеть. Есть те, кто считает, что алкоголь делает вас толстым смотря как потреблять, и мы должны также добавить большой ущерб, который он наносит организму.
Есть исследования, в которых потребление калорий измерялось с помощью физическое телосложение человека. Было замечено, что самые худые люди пили больше алкоголя по сравнению с людьми, которые набрали вес и пили гораздо меньше алкоголя.
Пиво — один из самых жирных напитков. Его объяснение в сочетании углеводов с алкоголем. Объясняется это тем, что его получают из солода, рафинированного углевода, от которого вы толстеете. Следовательно, создается накопление жира, особенно в области живота, что, в свою очередь, подразумевает повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Сколько калорий в алкогольных напитках?
При употреблении алкогольных напитков желательно соблюдать Сколько калорий будет съедено?
- Una обычное пиво Он содержит 150 калорий за стакан.
- Una Сервеза Лайт Он содержит 100 калорий за стакан.
- Una бокал 145 мл содержит 100 калорий
- Una Кубок алкоголя в сочетании, примерно 45 мл, содержит 100 калорий на порцию плюс сопутствующий напиток.
- Un вермут 65 мл содержит 140 калорий.
Следует отметить, что употребление этих напитков называется пустые калории, поскольку они не обеспечивают никаких питательных веществ и, следовательно, не в равной степени используются организмом. Бокал вина может быть полезен, если его употреблять ежедневно, но в избытке он может нанести вред, все указывает на то, что он может оказывают большое влияние на здоровье.
Следует сделать вывод, что алкоголь не способствует похудению, но это всегда был добродетельный напиток, который подразумевает в качестве награды и помогает воссоздать наше психическое состояние. Человек может пить алкоголь, но без перебора.
Рекомендуемая сумма напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Если вы собираетесь своевременно потреблять больше алкоголя, вам необходимо компенсировать потребление, для этого желательно выпивать три стакана воды на каждую порцию алкогольного напитка.