Избавление от зависимости всегда вызывает абстиненцию, и с этими симптомами нужно бороться, применяя дисциплину, чтобы достичь поставленной цели. бросить курить. Вначале будет трудно, если ваша зависимость будет устойчивой, но постепенно ваше тело будет очищаться от токсинов, и вы почувствуете себя намного лучше.
Чтобы избавиться от этих симптомов, HombresconEstilo.com дает вам несколько решений.
Первым симптомом будет кашлять стойкий это продлится несколько дней. Чтобы облегчить кашель, можно есть леденцы или увеличить потребление жидкости. Если кашель не проходит более недели, его можно успокоить, приняв сироп.
Хотя это не очень распространено, есть люди, которые после отказа от сигареты производят головная боль. Если они случаются с вами, примите глубокую ванну с теплой водой и расслабьтесь. Если боль не проходит, попробуйте принять обезболивающее.
Многие курят, чтобы сходить в туалет. Отказ от этой привычки может вызвать у вас запор. Чтобы с вами этого не случилось, старайтесь ежедневно выпивать от 2 до 3 литров жидкости, ешьте фрукты и овощи и ешьте продукты, богатые клетчаткой. Физическая активность три раза в неделю также поможет вам избежать запоров.
La раздражительность, el бессонница или отсутствие концентрации это симптомы, которые больше всего сохраняются после отказа от курения. Чтобы бороться с этими симптомами, мы советуем вам сократить потребление кофе, чая или мате, чтобы избежать бессонницы. Вы также можете принять ванну с горячей водой за несколько минут до сна или совершить 30-минутную ежедневную прогулку перед сном. Из-за недостатка концентрации постарайтесь выделить свободное время (всего несколько минут), чтобы зарядиться энергией и восстановить утраченную концентрацию. А для раздражительности вам останется только сказать близким, что вы пытаетесь бросить курить, наберитесь терпения, это будет всего на несколько недель.
Типичный симптом, который испытывает человек, бросая курить, - это повышенный аппетитв сопровождении тревога. Если это случилось с вами, постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты с раздельным питанием каждые 3 часа. Таким образом вы не будете голодны и сможете преодолеть беспокойство. Если вы хотите что-то «клюнуть», попробуйте выбрать легкие или низкокалорийные продукты или фрукты.
Когда у тебя есть это побуждение вернуться к курению Вы должны знать, что это продлится всего несколько минут. Имейте под рукой жевательную резинку, конфеты или леденцы без сахара, это поможет облегчить этот симптом. Вы также можете заменить эту потребность другим действием, таким как питьевая вода, глубоко дышать, заниматься медитацией, прыгать, ходить и т. Д.
Это несколько советов по устранению раздражающих симптомов отказа от курения. Помните, что вы приняли правильное решение и что в конечном итоге ваше тело скажет вам спасибо. Это тяжелое время, но тогда вы почувствуете себя намного лучше ... Рецидив - это еще один этап в процессе отказа от табака. Не поддавайся ей.
Если вы попробовали все эти советы, но они не помогли вам или вы не можете бросить курить, мы рекомендуем вам обратиться за помощью к профессионалу. Есть много способов избавиться от этой вредной привычки.
ребята, спасибо за ваш совет, мне нужно было знать, как бороться с этим сигаретным монстром ... спасибо спасибо от pehuajo
Я не курил уже месяц, и у меня кашель, который не покидает меня, особенно по ночам, я поправился в килограммах, поэтому в этой борьбе я должен похудеть, но даже меня поразило, что я не хочу курить, Я много раз пробовал и думаю, что наконец-то добился этого.
Я не курил 9 дней и чувствую много симптомов отмены, но мне нужно победить более чем 20-летнюю зависимость
Я курил по пачке сигарет в день 30 лет. Я не курила 10 дней. Я прошла курс лечения лазером и приняла таблетки алпразола (те, которые я не принимала в течение 3 дней, потому что не люблю чувствовать себя вялым). Тем не менее, я все еще не в себе, и мне ужасно не хватает концентрации. Может ли кто-нибудь сказать мне, есть ли способ преодолеть недостаток концентрации? Витамины? что-нибудь??? Можете ли вы сказать мне более или менее, как долго длится этот период отсутствия концентрации? Мне нужно работать до банкротства !!! Спасибо за любой ответ, который вы можете мне дать.
Клаудия.
Упражнения - лучший вариант, я начинаю с воздержания от этой вредной привычки и понимаю, что когда я хочу курить, я начинаю делать упражнения, и желание утихает.
Привет всем пользователям этой страницы, я 48-летний мужчина, с большим будущим для работы, благодаря БОГУ, я выкуривал 30 сигарет в день в течение 20 лет, ну мои дорогие читатели, сигарета сделала это работает в моих легких, теперь у меня ХОБЛ, хроническая обструкция в легких, это в сочетании с эмфиземой легких, конечно, я уже бросил курить, но теперь у меня есть серьезные ограничения, чтобы продолжать свой рабочий ритм ... Я пишу это для Вы, кто курите, не дайте своему здоровью приблизиться к моему состоянию и бросьте сегодня ... Бог в помощь.
МОЖЕТ!!!! восстановить радость жизни, которая дает вам чувство здоровья, дыхание и наслаждение ароматами. Ощущать, как свежий воздух проникает в ваше тело и путешествует по нему, - это величайшее удовольствие. Ваш лучший союзник - дыхание, оно контролирует все ваши функции. Поздравляю с решением, никогда не поздно.
Привет, Клаудиа, я знаю, что с момента твоего поста прошло несколько месяцев, у меня было такое же лазерное лечение, и у меня те же симптомы, что и у тебя, они прописали витамин С, и я уменьшил усталость, но меня беспокоит то, что это вызывает у меня курить Когда это делают другие, я всего 7 дней не курю. Любые комментарии о вашем опыте будут хорошо приняты.
Спасибо.
Фер.
привет: я уже 2 месяца не курю, и правда в том, что я не беспокоюсь о сигаретах, но у меня есть некоторые симптомы, которые я не знаю, нормально ли это, временами эскаклофриоз и дрожь в ногах, которая быстро проходит, моменты страха и у меня очень ливийский сон, это легко норма
спасибо за ответ
Я с понедельника 15 не курю, всего 3 дня !!! Но должен сказать, что после 15 лет курения и после нескольких безуспешных попыток на этот раз мне стало до странности легко ... Я решил купить ингаляторы Никоретте на случай паники, но правда в том, что мне вряд ли нужно пользоваться их ... но в какой-то момент я овладел этим, особенно это пригодилось после еды, так как я очень привык к курению в то время ... но в любом случае, я надеюсь, что это сообщение кому-то поможет ... Я считаю, что ингалятор очень полезен, чтобы бросить курить, поэтому, если вы еще не пробовали и еще не успели бросить курить, попробуйте, вам нечего терять (несколько евро стоит ...), но вы так много выиграете! !! Поздравляю всех, кто успел выйти из него и не сдаваться !!!
То же самое происходит и со мной - и мне страшно, и у меня повышается артериальное давление.
Сегодня прошло 38 дней с тех пор, как я бросил курить, у меня никогда не было кашля, но во рту образовывались язвы, поэтому я не мог есть ничего кислого, резкого или хрустящего; короче говоря, он глотал только жидкости и пюре; Это длилось у меня около 25 дней. Как мне бороться со своим беспокойством? с прогулками, примерно 7 км в день, ночью, когда я перестаю работать, я пью столько воды, сколько могу каждый раз, когда чувствую потребность закурить, я жую жевательную резинку, чего я никогда не делал, и я ем конфеты 4кг. откорма, но сегодня приоритетной задачей является отказ от курения. Это непросто, но могло быть и хуже, я курил 40 лет.
Что ж, здесь, в Мексике, мы живем в той же ситуации, я не курил 7 дней, это облегчило мне задачу, я просто говорю: «Я больше не курю», и теперь тяга проходит, примерно через 15 лет курения От 6 до 12 сигарет в день. У меня болит горло, я чувствую прыщики на небе, чтобы не добраться до язв, и правда в том, что мне это очень хочется, но нет. Единственный неприятный запах - это кашель, который у меня начинался в течение 7 дней. Я также отказываюсь от алкоголя, что для меня становится все труднее, потому что я намеренно перестаю встречаться с друзьями после года, когда без алкоголя всего 4 субботы. Я уже пил в течение недели и курил ежедневно. Сегодня, думаю, решать больше нечего.
Здравствуйте, я из Мексики (Гвадалахара). Я курил 30 лет и неоднократно пытался бросить курить, использовать пластыри, жевательные резинки, ингаляторы, но не бросаю курить, пока, может быть, я действительно не решил это сделать и не начал информировать себя о плохие последствия бросить курить, может быть, я бы испугался многих болезней курильщиков и бросил курить, у меня 20 дней без курения, это было непросто, я помог себе таблетками (без никотина), которые подавляют желание курю, они мне очень помогли, и я уверен, что больше не буду курить, давайте победим. Да, ты можешь!
Здравствуйте, я из Мексики (Гвадалахара). Я курил 30 лет и неоднократно пытался бросить курить, использовать пластыри, жевательную резинку, ингаляторы, но не бросаю курить, пока, возможно, я действительно не принял решение сделать это и начал с информирования я о последствиях Злокачественное курение, я могу испугаться многих болезней курильщиков и бросить курить, у меня 20 дней без курения, это было непросто, я помог себе таблетками (без никотина), подавляющими желание курить , они мне очень помогли, и я убежден, что больше не буду курить, заставьте его почувствовать это. Да, ты можешь!
Я сегодня месяц не курил. Я выкуривал от 40 до 50 сигарет в день, и когда мой сын поступил в медицинский институт, а другой - в юридический, я бросил курить, иначе табак мне не позволял. Что я хочу вам сказать, если вам не хватает силы воли, предложите что-то, что вынуждает вас, в моем случае, ВИДЕТЬ МОИХ ДЕТЕЙ ПОЛУЧЕННЫХ, это помогает и многое. Когда мне хочется курить, я думаю только о будущем своих детей, и это помогает. Что касается беспокойства, то, когда я курил, я выходил во внутренний дворик своего дома и выкурил две или три сигареты, теперь я выхожу и приношу фрукты, я их спокойно ем и наслаждаюсь ими. СИЛА, КОТОРАЯ МОЖЕТ, СИГАРЕТА - СВАДЬБА… .. НАС НЕ МОЖЕТ БЫТЬ !!!!!
Я прочитал ваше сообщение из-за того, что вы говорите, что хотите видеть своих детей, когда они будут приняты. Хочу танцевать вальс 15 с внучкой, ей 7 лет. У меня болит горло. Мне нужна помощь спасибо
Здравствуйте, я бросил курить почти 2 месяца, курильщик 33 года ... Мои симптомы: беспокойство, которое я потерял, пройдя 10 км каждый день, хожу на эоробикс, вторник и четверг, а в субботу хожу делать тренажеры в тренажерном зале, чтобы тонизировать. Мне все еще нравится его запах, но я передаю табак. Я набрала 5 кг, но набрала те килограммы, которых мне не хватало », - сказала мне мама, что меня просто потрясло». Все отлично, кроме БЕДЫ, ЧТО ЖЕСТКАЯ РЕАЛЬНОСТЬ, это был один из тех, кто мог спать по 11 часов подряд, теперь нет никакой возможности, я просыпаюсь 3-4 раза, это не отдых, надеюсь, что в время, когда я могу заснуть внезапно… .. Они сказали мне, что через три месяца… ..ВУУ …… .В ванной регулируется, это стоит, но идет
Я бросил курить после гастронтерита, мне противно даже сигареты, ну вопрос в том, что прошло 2 недели с тех пор, как я пытался выкурить пучо после еды, и я отказался от этого, так что если у меня кашель, я умру, это невероятно , Я не могу спать по ночам, и я сильно потею, когда засыпаю, успокаиваюсь, как будто я сыграл 2 футбольных матча под солнцем с 34 градусами, я все время раздражаюсь, у меня запор, что я знаю .. Надеюсь, эти симптомы изменятся ... Больше не хочу курить Я уже много курил за эти 20 лет.
Я бросил курить 1 месяц и 24 дня назад, и я чувствую себя идентифицированным, я не могу спать, и у меня много беспокойства, я хочу есть, я много гуляю, я пью много воды, я не пил воду, и это важно для меня Это убирает желание немного поесть, и я чувствую себя одиноким, так как сигарета была плохой компанией, я вкладываю средства, курю 28 лет, занимаюсь терапией и хожу в группу. Я забочусь о себе, чтобы не попасться в когти когарро .. да ладно, может !!
Здравствуйте, я уже два месяца не курю после 33 курящих. Я оставил тебе всего один сеанс гипноза. У меня все хорошо, но есть некоторые симптомы, такие как запор, увеличение веса (курильщики сжигают на 250 калорий больше в день), некоторое беспокойство и раздражительность. но вы должны быть сильными, потому что это симптомы, которые должны пройти. У любого, кто избавляется от зависимости, появляются неприятные симптомы при отказе от нее. Но со временем они исчезают.
Я ошибаюсь в предыдущем комментарии, поправлю, что они курят 33 года, а не месяцы. Желаем силы всем, кто бросил курить, потому что это наркотик, который больше всего убивает. Рано или поздно это приносит проблемы. Хотя сначала человек чувствует себя плохо из-за многих неприятных симптомов, я думаю, что со временем это вряд ли принесет пользу.Кто-нибудь может сказать мне, какие симптомы у него были, когда они прекратили. Спасибо
Я счастлив ... с 16 лет курил пачку до 32 и, к счастью, после бронхита я решил бросить курить ... Я не курил две недели, и единственные симптомы, которые у меня есть, - это головокружение и голова спит, иногда очень хочется закурить но я прибиваю ему стакан воды и все ...
Я счастлив ... с 16 лет курил пачку до 32 и, к счастью, после бронхита я решил бросить курить ... Я не курил две недели, и единственные симптомы, которые у меня есть, - это головокружение и голова спит, иногда очень хочется закурить но я прибиваю ему стакан воды и все ...
Я бросил курить два месяца назад, самая большая проблема у меня - желудок, потому что за последние несколько недель у меня был выражен рефлюкс .. Нечто подобное случилось с кем-то ……… ..
ПРИВЕТ ВСЕМ .. Я ВЫБРАЛ 12 ДНЕЙ СЕГОДНЯ .. БЕЗ СИГАРНОГО ДЫМА .. Я ПРОЧИТАЛ НЕСКОЛЬКО АННЕКДОТОВ С СИМПТОМАМИ ... Я успокоился, чтобы знать, что Я НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ ... МОЯ ЦЕЛЬ ИЛИ ПОДДЕРЖКА ОСТАВЬТЕ СИГАРУ, ОПРЕДЕЛЕННО ... БЫЛА МОЯ СЕМЬЯ ... МОИ ДЕТИ ... Я ХОЧУ ИГРАТЬ С НИМИ В ТЕЧЕНИЕ 30 ЛЕТ ¡¡¡... Я ПРОБИВАЛА КИГМЫ, ПАТЧИ, РИНСЫ, ПИЛЛЕТЫ, АКУПУНКТУРУ ... НО У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ РАБОТАЛО, ЧТОБЫ ОСТАВИТЬ КОЖУ МОЕ РЕШЕНИЕ И МОЕ СЕРДЦЕ ... МОЙ РАЗУМ МОЩНЫЙ ... У меня СИМПТОМЫ КАШЕНИЯ ... НОЧЬЮ И КОГДА Я БЕГАЮ ... БОЛЬ В НОГАХ, ЧУВСТВО В ЛЕГКИХ, КИСЛОРОДНЫХ СЛИШКОМ БОЛЬШЕ ".... Я ДЫШАЮ НИКОТИН ТОЛЬКО ДЛЯ ОТВЕРСТИЯ, ТАК ЖЕ, КАК ОН УМЕНЬШАЛСЯ ... Я СПАСИБО БОГА, ЧТО СЕГОДНЯ ПОСЛЕ 20 ЛЕТ КУРЕНИЯ ... Я НЕ КУРИЛ ... МОЖЕТ БОГ ПОЛУЧИТЬ ТЕБЯ И БЛАГОСЛОВИТ ВАС НА ВАС ЦЕЛЬ НИКОГДА НЕ КУРИТЬ БОЛЬШЕ!
Здравствуйте, сегодня я решил бросить курить, у меня было всего 2 неудачных попытки, но после прочтения ваших комментариев я готов бороться с этим адским пороком, который приводит только к проблемам со здоровьем и психологическим проблемам. Я уверен, что справлюсь!
4 месяца назад я бросил курить, первые 2 месяца я чувствовал судороги в ногах, небольшое головокружение, но ничего необычного.Очевидно, что тело не то же самое, но действительно те, кто хочет бросить ... СДЕЛАЙТЕ ЭТО !!! ЭТО !!! ЭТО ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ НЕ УМИРАТЬ! ПРИВЕТ ИЗ АРГЕНТИНЫ
КИМ… ДЕЙСТВИТЕЛЬНО… .ЭТО ВИДЕО ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛЯЮЩЕЕ…. МОЕ ВНИЗ… МОЕ СЕРДЦЕ… СПАСИБО ЗА ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОМ, ЧТОБЫ ПОДТВЕРДИТЬ НАШЕ РЕШЕНИЕ БРОСИТЬ КУРЕНИЕ… МОЖЕТ БЛАГОСЛОВИТ ВАС!
Прошло 9 дней с тех пор, как я бросил курить, я курил с 16 или 17 лет, сейчас мне 39, выкуриваю более 2 пачек в день, мне было трудно, так как помимо отказа от курения мне пришлось бросить ел, так как у меня триглицериды и высокий холестерин, аминь - бронхит, который у меня был несколько дней назад, и синусит. Бросить курить непросто, никто не сказал, что это так, однако мы должны поболеть за себя и своих детей, мы призываем их бросить этот проклятый порок, не отказывайтесь, давайте сделаем все возможное, чтобы нас объявили «БЕСПЛАТНЫМИ» Если это сработает для кого-то, мой врач прописал .50 тафил на ночь, чтобы иметь возможность преодолеть кризисы, которые у меня были из-за всего, что со мной происходит.
Приветствую всех и удачи в борьбе с табаком.
Как сильно твое хюго !!! Я бросил курить и не курил так долго, даже не столько !! но с самоотдачей все возможно !! силы для всех, кто хочет уйти от этого проклятия яд !!
Здравствуйте, я не курю 15 дней и очень доволен своим достижением .. но у меня есть некоторый дискомфорт в легких, который не переходит в боль .. кто-то может мне сказать, нормально ли это .. спасибо ..
Два месяца не курила. Мне 35. С 18 лет я выкуривал 5 сигарет в день, пока мне не исполнилось 23-24 года, когда я выкурил половину пачки сигарет. В последние два года ежедневный пакет. На одни бронхи я бросила курить. Я не хочу курить, у меня нет беспокойства, табачный дым меня беспокоит. Я больше занимаюсь спортом. Теперь у меня легкий кашель, небольшая боль в горле, небольшая боль в правом легком (небольшая) и слизь. Мирна, я не знаю, то же самое, что и я, но я думаю, что легкие очищаются сами по себе и становятся более чувствительными. Придется подождать, пока все стабилизируется.
ps Я говорю вам, что бросил курить на 7 месяцев У меня был рецидив, но я попробовал снова, и вот уже месяц ps мое беспокойство уходит плохо, потому что оно самое сильное, но возможно, не прекращайте попытки не надо не рекомендуется заниматься спортом, поэтому очень и очень поможет сауна.
... Я никогда не пробовал, мой самый большой враг - беспокойство, но они абсолютно правы, это всего лишь на мгновение. Это зависимость, и к ней нужно относиться как к таковой, поэтому день за днем…
Как насчет друзей, я всего два дня не курю, после того, как я курил x 25 лет, у этих мам я очень волнуюсь, я помню каждую секунду сигареты, но только x в этот день я не выкуриваю ее 8 месяцев назад я бросил Наркотики и алкоголь, но я не могу бросить сигарету, метод, который я использую, тот, который меня учат мои коллеги из группы анонимных алкоголиков, только в течение этих 24 часов я не буду курить Точно так же я и сам не такой уж сложный, Просто поставив меня на эти 24 часа, я не буду курить…. всего x один день .. привет и много поддержки
аааи !!! это облажалось. Я не курил 20 дней, у меня незнакомец, вниз, я просыпаюсь несколько раз по ночам ... ... мне не хватает воздуха ... но держусь ... это скоро закончится
Спасибо за комментарии, помогите нам не чувствовать себя более странными и набраться сил ... и увидеть, что почти всем нам было очень плохо !! ...
Я не курю 73 дня. Я выкуривал 20 сигарет в день, поэтому ношу с собой около 1464 некурящих сигар. Я вышел из-под гипноза. У меня не было ни беспокойства, ни желания курить. С тех пор как я бросил курить, я катаюсь на горных велосипедах и три дня в неделю на диете (диета в кости), я набрал всего 1,4 кг, но это связано со спортом. Я выгляжу более рельефной и стройной, чем раньше. Может, раньше я был слишком худым. единственное, что меня беспокоит и начинает беспокоить - это бессонница. Я просыпаюсь в 2:30 утра и не засыпаю до 6:XNUMX. Я изможден. Бывают дни, когда я не знаю, как управлять своим велосипедом. Я очень рада, что в течение трех месяцев вела совершенно другой образ жизни. Если еще неделю не смогу заснуть, пойду к врачу, чтобы проверить аналитику. Ах, забыл, когда просыпаюсь, весь в поту. Это нормально,? Может ли это быть синдром отмены через три месяца?
Это беспокойство очень уродливо. Я не курила месяц и до сих пор чувствую сильное беспокойство .. Чтобы спать по ночам, я принимала клонагин в виде капель. 2 растворяется в поко д агуаа и сп, что дрмя как младенец .. Привет и сила, что можно :)
Я бросил курить 4 месяца назад и уже 4 месяца страдаю тяжелой бессонницей. По анализу крови на полу эстрогены и менструация не наступает. Помимо ползания по полу, я в полнейшем сумасшедшем настроении. От плача до смеха и от смеха до плача. единственный день, когда я спал, был конец года (я выкурил 1 ожог)!
Я знаю, что это нехорошо. Я знаю, что больше не буду курить. Но, может быть, бессонница убьет меня раньше. К счастью, я не набрала вес благодаря диете и велоспорту. Как бы то ни было, я злюсь, когда энергия не позволяет мне тренироваться. Ужасный. Надеюсь, это произойдет быстро. Я не знаю, что пить, чтобы спать. Я попробую то, что скажешь Макс.
Сила ... Я не знаю, как держаться так долго. Я был таким же ... Я провел все виды исследований, и они оказались для меня хорошими. После того, как мне сделали электроцефалограмму, и все тоже было хорошо, невролог сказал мне, что у меня приступы паники, я рассказал ему о своих симптомах и сказал, что он может немного успокоить это. Он сказал мне пить мансанильский чай и на ночь принимать эти клонагиновые капли ... Хорошо. X по крайней мере, я могу спать, но иногда эти приступы возвращаются, и я пытаюсь чем-то отвлечься .. Я курил больше 10 лет ... Но там стиль борьбы ... Удачи всем, и я надеюсь, что мы все выздоравливайте больше. Обнимаю ...
Я советую вам перед приемом лекарства проконсультироваться с врачом или неврологом, чтобы узнать, что там написано ... Надеюсь, вам повезет.
Да! я сделаю так
Спасибо Макс
Привет всем, я прочитал с самого начала, я был готов сегодня пойти в реанимацию, у меня кашель, который у меня был в моей жизни, даже не с тяжелым бронхитом, я не курила 12 дней и с утра ночного кашля, Ночи хуже, кашель будит меня, я кашляю, и правда в том, что я снова засыпаю, я принял все от кашля, я даже купил Ventoline, так как иногда это сухой кашель, и я думаю, что мои бронхи закрыты.
Бросить курить мне посоветовал врач из-за моего возраста (мне 56), высокого кровяного давления и холестерина, хотя я худощавый.
Я не взвешивалась, но и есть не особо хочу, продолжаю нормально питаться, начала вести занятия по рисованию, йоге и пилатесу.
Счастливый кашель !!!! Это меня беспокоит, но я думаю, что больше никогда не буду курить, я думал об этом долгое время без всяких стимулов бросить курить, но сейчас мой главный стимул - это я, здоровый и планирующий достойную старость.
Я призываю тех, кто хочет бросить курить, из-за чувства СВОБОДЫ, которое вы испытываете, и поддерживаю своих бывших КУРИЩИХ, мы добились этого.
Приветствую всех.
Я уехал 26 мая 2017 года ... сегодня 13 июня после бронхита с астмой, который у меня редко был в моей жизни ... это совпало с моим выходом на пенсию ... переездом моих детей ... первой работой моей дочери ...
Первые 4 дня подряд спал, почти не ел и пил только воду ... потом дни прошли ... еще один день ... еще один день ... и вот как я ... держу сигареты такие же, как в тот день ... я их вижу, но не принимаю ... герпес на губах не знаю, антибиотик ли это ... я взволнован, что это мне дешевле по сравнению с другим время ... Я выгляжу бледным ... Я много читаю об этом предмете, чтобы увидеть биологические изменения ... Я публикую это в лицо ... для поддержки моих друзей, и если они говорят мне что-то, что мне не нравится, я отправляю их в дерьмо ... Я считаю каждый прошедший день и откладываю бечевку из каждой пачки, чтобы отправиться в путешествие… Я чем-то себя награждаю….
Верно то, что с течением времени желание курить время от времени становится более контролируемым и короче. Привет.
Привет всем!!! Я не курила 7 дней, очень рада, потому что с 13 лет я выкуривала по 10 сигарет в день, а мне уже 50 !!! Я много раз пробовал и терпел неудачу, только один раз продержался два дня и снова курил. В один хороший день я почувствовал, что у меня нет качества жизни, так как у меня болело горло, неприятный вкус еды, мне не хотелось дышать. Между прочим, знаю так много людей, погибших из-за этого глупого порока. В этой жизни так много прекрасных моментов, что мы останавливаемся, мы можем перестать жить рядом с нашими близкими только из-за бессмысленного порока ... ПОДУМАЙТЕ О ПОВРЕЖДЕНИИ, ЧТО ЭТО ВАМ ПОМОЖЕТ. ДУМАЙТЕ О СВОИХ ЛЮБИМЫХ, ЭТО УКРЕПЛЯЕТ ВАС, ДУМАЙТЕ О том, ЧТО ВЫ СОХРАНИТЕ, ЭТО УЛУЧШАЕТ ВАС. и прежде всего подумайте, что вам пора, никогда не поздно выйти из этой галстуки, друзья. Я ПОМОГАЮ МНЕ, КОГДА ХОЧУ КУРИТЬ, ПОПАХА ТАБАКОМ И ПРИНИМАЮ ЕГО В РОТ ПОСЛЕ ЕЕ ПОСЛЕ ЕГО ПОЛУЧАЕТ ВАС И ОБМАНЫВАЕТ МОЗГ. ЭТО ДЕЛАЕТ ВАС ТИХИМ, ЧИСТИТЕ ТЕЛО, ПРОЗРАЧИВАЕТСЯ БЕЗ СВЕТА, ТОЛЬКО ЗАПАХ ... ЭТО ЭФФЕКТИВНО. И я вам скажу, у меня все получилось очень хорошо, я вижу сигарету, и мне даже не хочется курить, настолько, что дым меня беспокоит. ЯСНО И ДУМАЯ О МОЕМ БОГЕ, КТО МНЕ ПОМОГАЛ, ПОТОМУ ЧТО Я СПРОСИЛ ЕГО И НАВЕДИЛ МЕНЯ. Слава богу !!! и удачи друзьям.