Pada musim panas, banyak tenaga dan nutrien hilang, jadi penting untuk tetap berkhasiat dan sihat, dan terutama untuk menikmati selepas sesi latihan, atau sambil menikmati petang di pantai, minuman tenaga mereka sesuai untuk itu.
Atas sebab ini, hari ini kami telah menyediakan resipi mudah supaya anda dapat menyediakan a goncangan tenaga kiwi, dengan itu, selain menikmati makanan ringan yang enak, anda dapat membekalkan tubuh anda dengan pengambilan vitamin C, serat, antioksidan dan klorofil yang bermanfaat.
ini goncangan tenaga kiwi Sangat disarankan untuk makan semasa diet atau rejim latihan, kerana ia bermanfaat berat badan dan meningkatkan tenaga, selain menjadi pencernaan yang baik.
Bahan-bahan:
- 1 kiwi
- 5 biji bayam
- 3 daun salad
- Madu asli secukup rasa
Penyediaan:
- Mulakan dengan mengupas kiwi dan memotongnya menjadi kepingan kecil.
- Seterusnya, basuh bayam dan daun selada dengan baik, dan potong menjadi kepingan sederhana.
- Letakkan bahan-bahan ini dalam pengisar dan proseskannya sehingga anda mendapat krim homogen tanpa ketulan.
- Sekarang tambahkan madu asli secukup rasa, dan proses selama beberapa saat lagi.
- Sekiranya goncang ini terlalu pekat untuk citarasa anda, anda boleh menambah sedikit air mineral, sambil menambah sedikit madu.
Maklumat lanjut - Bersenam semasa perut kosong: kebaikan dan keburukan