Krismas akan tiba dan kami mencadangkan untuk melaksanakannya pembelian yang akan mengurangkan kad kredit kami dengan ketara. Kami mungkin melangkau diet.
Salah satu soalan yang kita tanyakan sebelum memulakan perayaan adalah: Bagaimana untuk mengelakkan berlakunya berlebihan Krismas?
Beberapa kilo tambahan
Bersama dengan kegembiraan dan kebahagiaan yang ada dan ciri-ciri cuti ini, Makanan Krismas atau Tahun Baru akan menyebabkan kita menjadi pelik perut. Pada masa yang sama seperti poket dan kepala.
Anda mesti ingat itu untuk kenduri dan perjumpaan keluarga, kita mesti menambah makan tengah hari perniagaan.
Beberapa tinjauan yang dilakukan telah menyimpulkan bahawa, semasa musim Krismas, kita boleh memperoleh kira-kira tiga kilogram secara purata kira-kira. Maksudnya, hanya dalam beberapa hari kita dapat mengambil kalori yang sama seperti yang kita makan dalam seminggu pada waktu lain sepanjang tahun.
Beberapa petua untuk mengelakkan berlebihan Krismas
- El wain merah kurang menggemukkan berbanding wain putih.
- Pada pesta dan pesta keluarga, kelonggaran dan ketenangan Ini akan mengelakkan kita mendapat kilo tambahan. Saraf dan kegembiraan membawa kepada makanan yang tidak terkawal.
- Cider juga kurang menggemukkan daripada champagne, memberi kita lebih sedikit kalori.
- Jangan lupa untuk bersenam. Perlu melakukan senaman, pada hari-hari sebelum makan malam Krismas, dan terutama pada hari-hari berikutnya.
- Bagi mereka yang menghidap diabetes yang ingin menikmati minuman manis, di pasar terdapat juga gula-gula khas Krismas, dibuat khas untuk pesakit diabetes.
- Bukan kebiasaan yang baik untuk tidur sejurus selepas makan malam, terutamanya sekiranya makan malam berlebihan. Perkara terbaik adalah tinggal beberapa jam lagi bermain dengan keluarga, atau bercerita jenaka atau anekdot.
- Permulaan yang baik untuk makan malam yang hebat ini adalah melakukannya kuah, salad dan sup.
- Semasa makan malam atau makan malam Krismas, jangan minum terlalu banyak cecair, dan lebih kurang jika ia adalah minuman beralkohol.
- The gula-gula khas Krismas harus diambil secara sederhana, mengimbangi sisa nutrien dalam diet.
- Semasa membeli-belah, anda hanya perlu membeli apa yang diperlukan, tanpa terbawa oleh tawaran atau dorongan komersial.
Sumber gambar: Beevoz / Makanan penting