Menurut data halaman rasmi minuman ringan, mereka hanya mempunyai satu pendapat. Coca-Cola Zero tidak menggemukkan. Berdasarkan sumbangan kalori yang boleh terkandung setiap unit minuman, boleh dianggap ia hampir tidak mencapai 1 kalori setiap 250 ml minuman atau tin minuman ringan.
Pakar dalam penciptaan minuman ini mempertahankan bahawa kerana ia tidak memberikan kalori, ia adalah salah satu alternatif terbaik untuk menjalankan pengambilan kalori yang rendah dan membantu diet untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, mereka sentiasa menambah untuk mengiringinya dengan diet sederhana, seimbang dan mengikut rentak kehidupan yang aktif. Tetapi adakah ini benar-benar berlaku? Adakah Coca-Cola Zero menjadikan anda gemuk atau membantu anda menurunkan berat badan?
Kenapa dikatakan Coca-Cola Zero menggemukkan?
Pihak berkuasa kesihatan sentiasa memberi perhatian mengurangkan penggunaan gula dalam makanan. Tetapi kita tidak boleh melepaskan rasa manis, jadi kita mesti menggantikannya dengan versi terbaiknya, iaitu pemanis tiruan. Tetapi kadang-kadang ubat itu lebih buruk daripada penyakit, kerana ia tidak benar-benar menunjukkan bahawa mereka menurunkan berat badan, tetapi sebaliknya Mereka menghasilkan perubahan kimia dalam badan yang menjadikannya gemuk.
Coca-Cola Zero atau Coca-Cola Light dipersembahkan sebagai dua minuman yang dimaniskan pemanis tiruan. Satu kajian telah dilakukan dalam hal ini dan telah ditunjukkan dalam banyak kes bahawa seseorang yang mengambil sejumlah besar minuman ringan manis buatan. boleh menggandakan risiko berat badan berlebihan dan obesiti.
Orang yang minum minuman manis, tetapi dengan versi "sifar". terdedah untuk mendapatkan lebih banyak berat badan dalam jangka masa panjang, memandangkan pengambilan pemanis ini boleh mempengaruhi berat badan, tidak kira berapa banyak kalori yang anda ada.
Mengapa perkara ini berlaku? Teori ini terbukti bahawa badan menerima bahan yang asing kepadanya. Ia tidak begitu jelas bagaimana untuk memetabolismekannya dan bertindak balas dengan melepaskan sejumlah besar insulin. Apabila ini berlaku, sensasi yang lebih besar untuk mempunyai sesuatu yang manis dicipta dan oleh itu keinginan untuk makan dicetuskan.
Dari sini sebarang makanan yang diambil badan akan menerimanya dengan lebih bersemangat dan membuat anda gemuk dalam jangka masa panjang. Majalah "Jurnal Persatuan Geriatrik Amerika" pada tahun 2005 melaporkan bahawa penggunaan minuman ringan "ringan" dikaitkan dengan a lemak perut meningkat.
Mengapa tidak disyorkan untuk minum minuman ringan?
Terdapat beberapa kajian yang telah difokuskan Bagaimanakah minuman ini mempengaruhi dalam format "ringan".” dalam badan kita. Disimpulkan bahawa penggunaan kebiasaan meningkatkan risiko diabetes sebanyak 50% berbanding mereka yang mengambil minuman manis. Ini kerana dalam jangka masa panjang meningkatkan kadar gula dalam darah.
Sebaliknya, ia tidak baik juga. pengambilan pemanis pada ibu hamil, kerana ia mewujudkan kemungkinan mempunyai anak yang berlebihan berat badan atau obes walaupun mereka berumur satu tahun.
Secara umumnya, pengambilan minuman ringan yang biasa adalah tidak baik
Minuman ringan Coca-Cola yang manis menyediakan sehingga 10 kiub gula, cukup bom! Itulah sebabnya mereka mengesyorkan mengambil versi "sifar" di mana ia menyediakan 0,3 gram gula. Mengambilnya sekali-sekala tidak berbahaya sama sekali, tetapi melakukannya dengan kerap adalah.
Ramai orang telah dikaitkan dengan kencing manis, buah pinggang dan penyakit jantung. Sebaliknya, ia mengubah mikrobiom usus dan juga meningkatkan risiko osteoporosis.
juga menghasilkan penuaan dipercepatkan dalam badan. Satu kajian telah dilakukan untuk mengukur telomer orang yang mengambil sejumlah besar cola. Didapati bahawa jam molekul mereka maju 4,6 tahun lebih. Tetapi bukan itu sahaja, ia telah terbukti boleh menyebabkan kekurangan kawalan dalam sel-sel badan membawa kepada penciptaan sel kanser.
Akhirnya, pengambilan minuman ringan dan dalam kes ini Coca-Cola Zero tidak membantu menurunkan berat badan. Jika anda memulakan diet rendah kalori, anda boleh minum minuman ringan sekali-sekala untuk memastikan pengambilan kalori harian anda terkawal dan tidak mengekstrapolasi. Tetapi jika anda minum soda ringan secara tetap, ia berlaku bahawa dalam jangka panjang ia tidak dimetabolisme dengan baik dan badan bertindak balas dengan mendapatkan lebih banyak berat badan daripada sisa makanan yang diambil.
Terdapat banyak minuman untuk mereka yang tidak mahu minum air. Adalah lebih baik untuk memilih produk semula jadi yang bebas daripada gula tiruan dan jika ada yang menyediakan gula yang diperlukan, tetapi sedikit. Mana-mana minuman lain, walaupun segelas wain, akan menjadi lebih baik dan lebih berkhasiat daripada pekat pemanis yang tidak memberikan apa-apa.
Juga fakta mempunyai soda ringan boleh dibenarkan pada masa tertentu, kerana ia akan membantu anda untuk tidak makan lebih banyak kalori pada hari tertentu. Apa yang tidak boleh dilakukan ialah menambahnya kepada rutin makanan harian, atau mendera mereka.