Semasa pelajar berada di sekolah menengah, penting untuk memberi mereka pendidikan jasmani yang baik. Oleh itu, walaupun pentingnya pendidikan jasmani sering diremehkan, ini adalah kunci untuk perkembangan tubuh. Terdapat banyak permainan dan aktiviti pendidikan jasmani sekolah menengah yang memainkan peranan penting dalam mengenali dan menyusun semula hubungan antara minda dan badan dengan emosi pada remaja.
Untuk melakukan ini, kami akan mendedikasikan artikel ini untuk mengajar anda 5 permainan dan aktiviti pendidikan jasmani untuk sekolah menengah.
Kepentingan permainan dan aktiviti pada remaja
Semasa orang muda sedang berkembang, mereka memperoleh pengalaman dan pengetahuan baru melalui pelbagai aktiviti dan emosi. Aktiviti-aktiviti ini menghasilkan kerja berpasukan dan hubungan antara badan, minda dan emosi. Di samping itu, ia membantu memupuk penyertaan sosial dan mengeratkan silaturahim.
Perlu diingat bahawa aspek fizikal bukan sahaja harus dianggap sebagai sesuatu yang estetik. Prestasi sukan mempunyai tempat dalam kesihatan orang. Sekiranya remaja kecil ini mempunyai kebiasaan di mana mereka sering bersenam, mereka akan bergaul dengan gaya hidup yang sihat. Jangan lupa bahawa, latihan senaman fizikal yang kerap dikaitkan dengan penggunaan diet yang sihat.
Atas semua alasan ini, adalah penting bahawa terdapat aktiviti dan permainan pendidikan jasmani untuk sekolah menengah yang dapat menyelidiki remaja agar mereka dapat berkembang dengan berkesan. Dan pelajar sekolah menengah menghadapi perubahan fizikal dan psikologi yang hebat yang kadang-kadang mereka tidak dapat mengawalnya kerana kepantasan ia berlaku. Perubahan fizikal dan psikologi ini merupakan cabaran besar bagi keseluruhan sistem pendidikan.
Sumbangan untuk perkembangan integral remaja dalam pendidikan jasmani berdasarkan pada asasnya pada panduan stimulasi semua elemen motorik, kognitif dan psikososial. Maksudnya, bukan sahaja kanak-kanak akan dapat mengembangkan kebolehan fizikal, tetapi mereka juga dapat menjalin hubungan dengan remaja lain dan mencipta pengalaman baru. Kawasan kerja ini disatukan untuk membolehkan perkembangan remaja yang menyeluruh dan seimbang. Ini adalah bagaimana remaja boleh menggemari perlembagaan identiti sendiri.
Pada masa yang sama, harus dipertimbangkan bahawa aktiviti dan permainan ini juga dapat memberi peluang bagi individu untuk memperoleh akses ke pengetahuan yang mencukupi yang berfungsi untuk bertindak sesuai dengan hati nurani kesihatan dan sosial. Berdasarkan ini dan pengalaman yang diperoleh, anda dapat memutuskan sama ada menjalani gaya hidup sihat atau tidak.
5 permainan dan aktiviti pendidikan jasmani sekolah menengah
5 permainan dan aktiviti pendidikan jasmani sekolah menengah ini didasarkan pada semua prinsip di atas yang telah kami sebutkan dan terperinci dalam artikel. Dengan cara ini, bukan sahaja hiburan pelajar dapat dicapai, tetapi semua faedah yang disenaraikan juga dicapai.
Kami akan menyenaraikan 5 aktiviti dan permainan pendidikan jasmani untuk sekolah menengah dan memberikan perinciannya.
Lulus zon panas
Permainan ini terdiri daripada pergerakan perlumbaan. Debo bermula dengan meletakkan pelajar di garisan tengah padang permainan. Pada masa yang sama kanak-kanak itu mendapat kedudukan ini, rakan sekelasnya yang lain akan ditempatkan dalam kumpulan di hujung padang. Guru kemudian akan memulakan undur dengan kuat dari 10 hingga 1. Sebelum pengiraan mencapai had semua pelajar mesti pergi ke hujung gelanggang yang bertentangan tanpa disentuh oleh rakan mereka di garisan tengah.
Peraturan penting permainan ini adalah bahawa rakan kongsi di garis tengah mesti selalu berhubungan dengan talian. Permainan dimenangi oleh pelajar yang tidak dapat disentuh selama keseluruhan dinamik. Apabila pemain disentuh oleh pemain di tengah padang, dia juga akan menyertai barisan. Permainan akan berakhir apabila hanya ada satu orang yang tersisa yang tidak dapat disentuh.
Tenis bola sepak
Untuk permainan ini, perlu ada gelanggang atau padang yang mempunyai garis batas. Perlu ada jaring yang memisahkan mereka dan bola plastik yang mempunyai pantulan yang baik. Permainan ini dimainkan dengan membahagikan semua individu kepada dua pasukan. Pasukan ini adalah yang bertanggungjawab hantarkan bola ke atas jaring sehingga pemain lawan tidak dapat kembali.
Peraturan utama permainan adalah bahawa bola hanya dapat disentuh dengan kaki, otot atau kepala. Ia tidak boleh disentuh dalam keadaan apa pun atau dengan tangan. Di samping itu, hanya 3 pantulan yang dibenarkan di setiap padang tanpa bola menyentuh tanah. Setiap kali pasukan gagal melakukan rali, lawan mendapat poin dan hak untuk berkhidmat. Permainan berlangsung 3 kali hingga 15 mata setiap satu.
Slalom
Permainan ini tertumpu pada kepantasan dan ketangkasan individu. Untuk ini, 10 atau lebih tiang mesti diletakkan dalam barisan pada jarak satu meter setiap satu. Dari permulaan awal hingga jawatan pertama adalah perlu bahawa jarak sekurang-kurangnya 3 meter supaya individu dapat menerima kepantasan. Semasa wisel ditiup, setiap pelajar mesti melakukan perjalanan pergi balik tanpa membuang sebarang pos atau percubaan akan dianggap batal. Pelajar yang mendaftar dalam masa yang lebih pendek akan menjadi pemenang.
Mari menari
Permainan ini terdiri daripada litar 5 stesen di mana pelajar mesti melengkapkan masing-masing. Setiap stesen mempunyai tarian aerobik berdarah rendah dan rutin pergerakan yang akan dilakukan dalam selang 3 minit.
Kelas akan dibahagikan kepada beberapa kumpulan dan akan melalui stesen litar menyelesaikan setiap rutin. Objektif aktiviti ini adalah untuk mengerjakan koordinasi, irama dan memberikan masa yang menyeronokkan kepada para pelajar.
Pertarungan peringkat
Akhirnya, permainan ini dimainkan dengan membahagikan kelas kepada dua kumpulan. Dalam setiap kumpulan barisan dibentuk yang akan dipegang erat di antara mereka oleh bahu. Tujuannya adalah untuk mengekalkan perpaduan setiap masa. Setiap bulan akan mendorong dengan sisi badannya lawan dari barisan yang bertentangan. Permainan berakhir apabila berturut-turut paling hampir dengan tempat permulaannya.
Saya harap 5 Permainan dan Aktiviti Pendidikan Jasmani Sekolah Menengah ini dapat membantu.