तणावाचे आपल्या शरीरावर काय परिणाम होऊ शकतात

ताण म्हणजे काय? तत्वतः, ते अ आपल्या शरीरावर विविध परिस्थितींमध्ये शारीरिक प्रतिसाद की आपण दररोज जगतो.

जर आपण थोडे झोपलो, खूप काम केले आणि व्यायाम न केल्यास, हे आपल्या मूडमध्ये बदल करू शकते आणि तणाव निर्माण करू शकते आणि देखील एक चिडचिडे वर्ण.

नकारात्मक आणि सकारात्मक बाजू ज्यामुळे आपल्याला तणाव होतो

जरी ती क्षुल्लक बाब वाटली तरी तणाव असू शकतो अनेक रोग होऊ. आमच्या कामावर, भावनिक, कौटुंबिक आणि लैंगिक संबंधांवरही याचा खूप नकारात्मक प्रभाव पडेल.

सर्वकाही असूनही तणावातही सकारात्मक परिणाम होतो. आपल्यासह उर्जाची गर्दी यामुळे आम्हाला आपल्या रोजच्या दिवसात काही विशिष्ट अडचणींना तोंड देणे सोपे होते.

नकारात्मक प्रभावः तणाव आणि आपला मूड

जसे आपण पाहिले आहे की ताणतणावामुळे ए आपल्या शरीरात न्यूरोएन्डोक्राइन स्वरुपाचा बदल. जरी तणावाचे परिणाम आपल्या आरोग्याच्या कोणत्याही भागापर्यंत पोहोचू शकतात, परंतु प्रथम लक्षणे आपल्या भावनिक अवस्थेत असतील.

याच्या व्यतिरीक्त चिंता आणि चिडचिड, ताण हे आमचे प्रेरणा दूर करते आमच्या कार्यांसाठी, तो एक वाईट मनःस्थिती आणि उदासीनता देखील निर्माण करतो. वर परिणाम सामाजिक संबंध, परंतु आमच्यात देखील एक स्पष्ट घट असू शकते निर्णयाची क्षमता आणि स्मृती समस्या उद्भवतात.

तणावात शारीरिक जोखीम

आमच्या मज्जासंस्थेमध्ये होणारे बदल अल्प कालावधीत स्वीकारले जाऊ शकतात. चालू दीर्घ कालावधी, ते आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांवर आणि सिस्टमवर नकारात्मक प्रभाव पडतील.

• तीव्र किंवा तीव्र तणावाच्या भागांमध्ये, हायपरव्हेंटिलेशन तयार होऊ शकते, श्वास लागणे आणि दम्याचा अचानक झटका.

• स्नायूंच्या प्रणालीत, स्नायू मध्ये तणाव तणावामुळे ते चक्कर येऊ शकते, मायग्रेन इ.

• ताण कारणीभूत a रक्तदाब आणि हृदय गती वाढ. यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

• आपले शरीर तणाव दरम्यान अधिक खनिजे वापरते, ज्यामुळे अकाली वृद्धत्व, वजन वाढण्याव्यतिरिक्त (नुकसान भरपाई देण्यासाठी आम्ही आवश्यकतेपेक्षा जास्त खाऊ आणि आम्ही चरबीही साठवली)

• असे बरेच अधिक शारीरिक परिणाम आहेत डोकेदुखी तणावामुळे, पाचक त्रास, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सेक्स ड्राइव्ह, अलोपेशिया, मुरुमांमधील घटइ

प्रतिमा स्त्रोत: मेस्ट्रो 21 / फ्रीमॅप प्रतिबंध