Kūnas absorbuoja toksinus ir geriausias būdas juos valyti yra maistas kad yra praryjama. Dieta yra labai svarbus sveikatos veiksnys, todėl svarbu valančius maisto produktus vartoti sąmoningai ir atsakingai.
Dabar pamatysime valančių maisto produktų sąrašas, kurie padeda pašalinti kūną žalojančias medžiagas.
Vanduo
Tai nėra maistas, bet Būtent gėrimas teikia didžiausią naudą sveikatai. Geriamasis vanduo organizme veikia lygiai taip pat, kaip valymas kibirais, nes pašalinamos atliekos, kurių organizmui nereikia. Be to, vanduo drėkina kūną, gerina virškinimą ir padeda kovoti su rėmeniu.
Citrina
Tai yra sveikas vaisius par excellence. Jis valo kepenis ir apskritai virškinimo sistemą; Norint išnaudoti visas valomąsias savybes, sultis rekomenduojama vartoti tuščiu skrandžiu su vandeniu. Dėl didelio vitamino C ir antioksidantų kiekio citrina nėra švaistoma.
Jogurtas
Svarbiausia šio pieno darinio savybė yra ta padeda subalansuoti žarnyno bakterinę florą. Šis virškinimo sistemos veiksmas padeda pašalinti toksinus. Laikantis dietos, rekomenduojama vartoti natūralų jogurtą ir, svarbiausia, be pridėtinio cukraus.
Artišokai
Turi medžiagos, vadinamos cinarinu, kuri stimuliuoja tulžies gamybą. Dėl to suvartojami riebalai yra geriau apdorojami. Reikėtų pažymėti, kad tai taikoma riebalams, kurie vartojami kartu su artišoku. Taip pat joje gausu skaidulų ir antioksidantų.
Avokadas
Sudėtyje yra antioksidantų, kurie sulėtina natūralų senėjimo procesą. Avokade esančios mononesočiosios riebalų rūgštys yra naudingos širdžiai ir apskritai kraujotakos sistemai. Jame taip pat gausu skaidulų.
Prie visų valančių maisto produktų reikia laikytis subalansuotos mitybos, fizinių pratimų, maždaug septynių valandų miego per dieną ir kontroliuojamo streso lygio. Tai puiki formulė sveikatai palaikyti.
Vaizdo šaltiniai: Dicas de Saúde /