Žiema baigėsi ir tuo pasibaigia poreikis dėvėti paltą ir gerti karštą šokoladą. Dabar karštas sezonas ir kas mūsų kūnas turi būti vėsus nuo saulės poveikio.
Tačiau tai nereiškia, kad turėtume pripildyti savo kūną gazuotų gėrimų ir kitų gėrimų cheminių medžiagų ir dažiklių, kurie tik pakenks jūsų kūnui ir figūrai.
Sveikų gėrimų idėjos karštai vasarai įveikti
Šalta arbata su citrina
Karšta arbata atpalaiduoja nervus ir netgi gali padėti laikytis dietos; be to, jis turi gerą aušinimo efektą. Kad šis modernybės derinys veiktų, jis turi būti labai šalta, kartu su trimis ledo kubeliais ir keliais lašais citrinos.
Vaisių košės, sveiki gėrimai
Už tai mums reikia tik kai kurių saldžių natūralių vaisių ekstrakto. Mes sujungiame šias sultis su ledu ir sumaišome tiesiai į maišytuvą. Rezultatas - įspūdingas skonis, sumaišytas su šaldyto vandens šaltu, pasižymintis puikiu aušinimo efektu.
Arbūzų sultys
Šis vaisius yra beveik visiškai vanduo, taip pat gali neprilygstamai išsaugoti šaltį. Vienas iš puikių sveikų gėrimų šiam laikui. Mes susmulkiname keletą ganyklų, nuimame apvalkalą ir dedame į maišytuvą. Prieš atlikdami visa tai turite pašalinkite visas sėklas.
Limonadas
Kiekvienos geros vasaros gėrimas! Nėra geresnės atgaivos susidūrus su vasaros karščiais. Citrina gaivina jai būdinga rūgštimi, tačiau tai taip pat labai naudinga organizmui. Šis citrusas padeda virškinti, suteikia vitaminas C ir leidžia kovoti su inkstų akmeniu.
Braškių pieno kokteilis
Braškių tai dar vienas iš tų vaisių, kurie gali atsigaivinti ir suteikti daug naudos. Norint suplakti, gėrime turi būti daugiau braškių ir ledo nei vandens, paliekant a gana koncentruota medžiaga. Apskritai, braškė padės nepasenti ir suteikia tikrai daug energijos suteikiančių vitaminų seriją.
Kaip matome, yra daugybė sveikų gėrimų variantų, pakeisti gaiviuosius ir alkoholinius gėrimus. Naudodami šiuos gėrimus galite išlaikyti figūrą, tinkamai pamaitinti save ir prisitaikyti prie kylančios temperatūros.
Vaizdo šaltiniai: „El Diario de Hoy“ / „Youtube“