Turėti sausą odą ir atrodyti nepriekaištingai yra visiškai įmanoma. Jums tiesiog reikia suteikti reikiamą priežiūrą.
Sužinokite, kaip ją atpažinti ir kokios higienos procedūros jums reikia, taip pat kokių maisto produktų negali trūkti jūsų racione:
Kaip sužinoti, ar turite sausą odą
Sausa oda yra labai dažnas reiškinys. Be to, jame yra keletas simptomų, dėl kurių jį gana lengva nustatyti. Jei jūsų oda įtempta ir blanki, tai tikriausiai jūsų odos tipas. Taip pat jis yra linkęs į bėrimus ir dirginimą, problemas, kurias paryškina skutimasis.
Kaip prižiūrėti sausą odą
Sausai odai, taip pat visų tipų odai, Būtina reguliariai atlikti higienos procedūras ir įtraukti atitinkamus produktus. Priešingu atveju tai nėra daug naudos.
Sausa oda ir barzda
Nepriklausomai nuo jūsų pasirinkto veido plaukų (glaustas skutimasis, ražiena ar ilga barzda), Šveitimas yra pagrindinis higienos rutinos žingsnis kai turite sausą odą.
Šveičiamosios priemonės pašalina ploną odos sluoksnį, suminkštinkite folikulus ir pašalinkite plaukus nuo odos. Tokiu būdu išvengiama vieno iš blogiausių vyrų higienos šalutinių poveikių (jei ne pats blogiausias) – įaugusių plaukelių.
Galite nušveisti barzdą kelis kartus per savaitę, tačiau stenkitės to nedaryti prieš skutimąsi. Vienu metu veikiant odą šiems dviem procesams, galima sudirginti daugiau nei būtina. Idealus dažnis kiekvienu atveju skiriasi, nors du kartus per savaitę daugeliu atvejų duoda gerų rezultatų.
Svarbiausias dalykas, kai kalbama apie sausos odos šveitimą, yra sutelkti dėmesį į paraudimo ir sudirginimo prevenciją. Gauti tai Nepamirškite, kad nenaudokite šveičiamųjų priemonių, kurios yra pernelyg agresyvios jūsų odai, ir netrinkite stipriau nei reikia..
Kaip nusiplauti veidą
Jei turite sausą odą Patartina veidą nuplauti drungnu vandeniu padėkite karštą arba šaltą vandenį. Ekstremalios temperatūros gali dar labiau apsunkinti hidratacijos trūkumą tiek ant veido, tiek kitose kūno vietose. Proceso metu taip pat nepatartina keisti vandens temperatūros. Tai mitas, kad tai naudinga poroms. Tai iš tikrųjų gali sulaužyti kraujagysles.
Ar naudojate veido prausiklį? Tokiu atveju įsitikinkite, kad nusiprausę juo veidą nejaučiate niežėjimo ir tempimo. Jei pasireiškia šie šalutiniai poveikiai, gali būti, kad nenaudojate savo odai tinkamo valiklio. Daugelyje veido valiklių yra nemažai sutraukiančių ingredientų, kurių geriausia vengti esant sausai odai, pavyzdžiui, cinko sulfato ar salicilo rūgšties.
Micelinis vanduo, valomasis kremas ar valomosios putos... kad ir kokį formatą pasirinktumėte, svarbiausia, kad nesukeltų dirginimo. Jei abejojate, kreipkitės į pardavėją. Žinosite, kad radote idealų prausiklį, nes jūsų oda liks gaivi ir švelni. po jo panaudojimo.
Kaip drėkinti veidą
Drėkiklis
Kadangi sausai odai reikia daug drėgmės (ir ji gali su ja susidoroti be problemų), sumažinkite jos paraudimą ir sudirginimą. drėkinamasis kremas, užtikrinantis kuo gilesnį drėkinimą.
Šiuo metu daugumoje dieninių kremų jau yra apsaugos nuo saulės, bet tai niekada nepakenks tuo įsitikinti. Ši savybė žymiai sumažina saulės sukeltą dirginimą.
Serumas + drėkinamasis kremas
Apsvarstykite galimybę derinti savo drėkinamąjį kremą su serumu. Pirmieji veikia išorinius odos sluoksnius (tai vis dar svarbu), o serumai dėl mažesnės molekulinės struktūros gali prasiskverbti giliau. Rezultatas – pilnesnis drėkinimas.
Veido aliejus
Chroniškai sausai odai gali būti labai naudinga veido aliejų nauda. Geri veido aliejai nesukelia inkštirų; ir į savo formules įtraukti vitaminų, antioksidantų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių. Papildomai, sulaiko vandenį odoje, kad sustiprintų jos apsauginį barjerą.
Ką valgyti norint kovoti su sausa oda
Los Omega-3 riebalų rūgštys (tunas, lašiša, linų sėklos, graikiniai riešutai...) padeda ląstelėms turėti daugiau vandens. O sausai odai reikia viso vandens, kurį galite duoti, kad vėl atrodytų švelni.
Kiekvieną dieną suvalgykite keletą vaisių gabalėlių Tai laikoma viena geriausių sausos odos gydymo būdų. Be to, jie suteikia antioksidantų, vitaminų ir vandens, kad išliktumėte sveiki ir hidratuoti.
Savo ruožtu, skaidulos ir žalios lapinės daržovės padės apsisaugoti nuo streso hormonų ir tam tikrų aplinkos veiksnių, todėl jūsų oda gali atrodyti dar sausesnė. Paslaptis yra svarbiose fitocheminėse medžiagose, kurios veikia prieš laisvuosius radikalus organizme. Rekomenduojamas skaidulų kiekis vyrams yra 38 gramai per dieną. Reikėtų pažymėti, kad per didelis suvartojimas gali trukdyti odos rehidratacijos procesui, todėl esant sausai odai šio kiekio patartina neviršyti.