Vasarą prarandama daug energijos ir maistinių medžiagų, todėl būtina išlikti maitinamam ir sveikam, o ypač norint pasimėgauti po sesijos. Mokymasarba mėgaudamiesi popiete paplūdimyje energetiniai gėrimai jie idealiai tinka tokiems.
Dėl šios priežasties šiandien mes paruošėme paprastą receptą, kad galėtumėte paruošti kivių energijos purtymas, be to, kad galėsite mėgautis skaniu užkandžiu, galite aprūpinti savo organizmą naudingu vitamino C, skaidulų, antioksidantų ir chlorofilo kiekiu.
tai kivių energijos purtymas Labai rekomenduojama vartoti dietų ar treniruočių metu, nes tai naudinga svorio metimas ir padidėjęs energijos kiekis, be to, geras virškinimas.
Sudėtis:
- 1 kivi
- 5 špinatai
- 3 salotų lapai
- Natūralus medus pagal skonį
Paruošimo būdas:
- Pradėkite nuo to, kad nulupkite kivį ir supjaustykite jį mažais gabalėliais.
- Tada labai gerai nuplaukite špinatus ir salotų lapus ir supjaustykite juos vidutiniais gabalėliais.
- Įdėkite šiuos ingredientus į maišytuvą ir apdorokite juos, kol gausite vienalytį kremą be gabalėlių.
- Dabar pagal skonį įpilkite natūralaus medaus ir apdorokite dar kelias sekundes.
- Jei šis kokteilis jūsų skoniui yra per tirštas, galite įpilti šiek tiek mineralinio vandens, paliesdami dar šiek tiek medaus.
Daugiau informacijos - Sportas tuščiu skrandžiu: privalumai ir trūkumai