Mes atsargūs, ką valgome. Fizinį aktyvumą palaikome geru tempu. Tačiau galų gale mes galime „susigundyti“, arba mes dalyvaujame vestuvėse ar renginyje, einame vakarėliui ar tiesiog turime kritimą ir mums reikia kažko buku.
Nenorime kaltinti savęs dėl pertekliaus, bet nesijaučiame ir gerai. Reikia darykite ką nors greitai, kad subalansuotumėte mūsų sistemą ir atgautumėte „normalumą“. Laikas valomoji terapija.
Geros valomosios terapijos patarimai
Drėkinkite save
Po nakties gėrimo vanduo yra pirmas dalykas, kurio pareikalaus mūsų kūnas pašalinti visus toksinus, kuriuos turime viduje. Be to, gerindami kraujotaką, nebesijausime tokie išpūsti.
Natūralios sultys
Vaisiuose yra a geras antioksidantų kiekis kad pagreitina kūno atsigavimą. Be pakuotų produktų, su dirbtiniais saldikliais, konservantais ir kitomis cheminėmis medžiagomis. Idealiu atveju turėtumėte patys jį paruošti ir suvartoti.
Sriubos ir sultiniai
Daržovių sultinys prieš pagrindinį patiekalo patiekalą mums suteiks gera mineralų dozė, tuo pačiu suteikdamas mūsų kūnui gaivų pojūtį. Dar viena pridėtinė vertė, gaunama su gera sriuba, yra elektrolitai, mineralai, subalansuojantys skysčių kiekį kad mūsų organizmas išlaiko.
Į meniu įtraukite vynuoges ir špinatus
Vynuogės yra vaisiai, turintys daug skaidulų, kuris akimirksniu atliks kepenų valymo ir pilvo srities defliacijos užduotis. Jie taip pat svarbus magnio ir kalio šaltinis, elementai, kurie skatina geresnę kraujotaką, yra esminis reikalavimas valant kūną.
Apie špinatai, be to, kad jie siūlo tuos pačius elementus, kurie jau aprašyti vynuogėse, juose yra geležies, B komplekso ir vitamino C.
Pasirengę grįžti į normalią būseną? Išeiti į vakarėlius ar padovanoti skanėstą gomuriui nėra blogai, bet viskas tinkama.
Vaizdo šaltiniai: „NutriPharm“ / „Bekia Salud“