Geriausi fitneso papildai

Niekada daug dėmesio neskyriau valgymui, eidavau pirmyn atgal į sporto salę, kartais sunkiai treniruodavausi, bet dabar matau geros dietos galia kūno išvaizdai ir vystymuisi. Dietos yra mažiausiai 75% sveikatos.

Maistas yra labai svarbus todėl paaiškinsime, kad papildai yra būtent tai, tai reiškia, kad jų vartojimas papildo jūsų dietą, jis jo nepakeičia. Niekada negalvok apie tai ta prasme.

Mes žinome, kad šSporto papildai yra papildas norint gauti daugiau raumenų masės, plačiau ir stipriau. Norėdami vartoti papildus, turite daug sunkiai ir nuolat mankštintis, lengva rutina nebūtų dalis, jei norėtumėte vartoti papildus ir padidinti savo kūno sudėjimą.

Turi valgyti kas 3 valandųNorint priaugti raumenų ir numesti riebalų, nereikia keturių ar penkių valandų prieš miegą valgyti sudėtingų angliavandenių, o maiste visada turi būti baltymų, ne daugiau kaip 70 gramų.

Na ir šis straipsnis yra apie papildai tačiau svarbu įvardyti, ką turite vartoti Angliavandeniai, baltymai, vanduo ir net riebalai, nes riebalai yra būtini raumenims auginti.

Informavęs jus apie papildus, rekomenduoju apsilankyti šiame straipsnyje Ką valgyti, kad geriau išsivystytų raumenys?

Sporto salėje turėsime būti labai stiprūs, kupini energijos ir jėgos, tik tada mes laikysimės reiklios rutinos, kurios dėka mūsų maistas + papildai mes pasieksime norimą tikslą.

Svarbiausia atsižvelgti į baltymus, gamta mums siūlo labai daug baltymų. Jei vartojame daug išrūgų baltymų, kurie padės išplėsti ir padidinti raumenų masę.

Mes galime keletą kartų per dieną, garsus Baltymai sukrečia.

• Šakotos aminorūgštys Jie yra įdomus papildas, kurį galima vartoti mankštinantis, ir sumažins raumenų nuovargį, kurį sukelia mankšta sporto salėje

• Glutaminas Tai panaši į aminorūgštis, tačiau ji mus atsigaus atlikus ilgą ir sunkią raumenų pratimų užduotį.

• Kreatinas Tai labai gerai, paprastai trunka pusvalandį ar 45 minutes prieš treniruotę ir yra naudojama daug geriau atlikti sporto salėje bei padidinti raumenų masę.