„Crackberry“ - nauja priklausomybė

El spirgučių Tai yra viena iš priklausomybių, kurios auga ir yra siejamos su neribotu gervuogių (ar bet kurio kito išmaniojo telefono) naudojimu.

„BlackBerry“ ar „iPhone“ yra puikūs šios eros įrenginiai, derinantys mobiliojo telefono naudojimą su galimybe siųsti el. Laiškus, naudoti „Word“, „Excel“, skaityti naujienas, dalyvauti socialiniuose tinkluose, dalytis užrašais ir kalendoriais ir kt.

Nerimaujantiems ar itin reikliems žmonėms gervuogių naudojimas gali tapti vienu pagrindinių priklausomybės darbe simptomų ir puikiu pasiteisinimu atidėti asmeninį gyvenimą.

Tiek daug, kad MIT „Sloan Business School“ tyrėjai, svarbiausi pasaulyje naujųjų technologijų ekspertai, šį klausimą vertino dėmesio. Straipsnyje „Subalansuota dieta“ jie pateikia „Blackberry“ poveikio įmonės darbuotojams tyrimo rezultatus. Ataskaitoje pažymima, kad įmonės tikslai atrodė „kilnūs“: jie siekė pagerinti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Dėl savo užduoties (tai buvo finansinė) daugeliui darbuotojų reikėjo susisiekti iš savo namų (net savaitgaliais), kad galėtų atsakyti į laukiančius pranešimus. Tuo metu vadovų spėlionės buvo tokios: „Su„ Blackberry “darbuotojai turės lankstumo dirbti bet kuriuo metu. Eilėje prie prekybos centro, traukinyje ir t. Jei jie pasinaudos šiais prastovomis, norėdami atsakyti į laukiančius pranešimus, grįžę namo galės atsijungti. Tačiau rezultatai buvo visiškai priešingi. Po kurio laiko devyni iš dešimties darbuotojų prisipažino esantys priklausomi nuo šio prietaiso. Jiems buvo neįmanoma netikrinti el. Laiškų kas penkias minutes, kad ir kur jie būtų.

Išvada: „Blackberry“ tapo tikra virtualia grandine, kuri galiausiai panaikino bet kokią asmeninio ir darbinio gyvenimo ribą, o darbo klimatas pablogėjo: tarp biuro kolegų buvo sukurtas įsitikinimas, kad bet kas turėtų būti prieinamas 24 valandas per parą (įskaitant savaitgalius). Visi tikėjosi, kad išsiųsdami elektroninį laišką kolegai šeštadienį 21 val., Atsakymą turėtų gauti iki 21 val. Trumpas jungimas padaugėjo, o per du, tris mėnesius dauguma prisipažino kenčianti nuo kažkokios priklausomybės nuo šio prietaiso ir pripažino, kad rimtai paveikė jų gyvenimo kokybę dėl jų įtraukimo į kasdienę rutiną.

Pati įmonė kentėjo ir turėjo priimti sprendimą priversti įrenginius išjungti per susitikimus, nes net patys vadovai, užuot atkreipę dėmesį į tai, kas buvo sakoma, nuolat tikrino savo pašto dėžutę ar perspėjimus, kurie paleido įrenginius.
Šis numeris pakyla į darbotvarkės pozicijas: laikraštis „Dailymail“ paskelbė jo viršelyje: „„ Blackberry “gali sukelti tiek priklausomybės, kad jos vartotojams gali prireikti panašaus gydymo, kaip ir narkomano. Pagrindinis ženklas, rodantis, kad vartotojas tapo priklausomas, yra tai, jei jis sutelkia dėmesį į savo „Blackberry“, ignoruodamas viską, kas yra aplinkui “.

Keletas patarimų:

• Sumažinkite dirgiklius: uždarykite visas programas, kurios jus bombarduoja, pranešimais iš žmonių, kurie jums rašo, skambina, ieško jūsų. Ar tai būtų „Outlook“, „Messenger“ ar kita. Kai dirbate su vienu dalyku, išjunkite kitus. O jei esate namuose, uždarykite viską ir susiekite su kitais planais: televizoriumi, knyga, savo vaikais, partneriu, virtuve, tvarkykitės. Viskas, kas atitolina jus nuo kompiuterio ir telefono.
• Išjunkite „Blackberry“: kai esate namuose ar ne darbo valandomis, neleiskite raudoniems mobiliojo telefono žibintams ar kitiems įspėjamiesiems signalams pakviesti jus pamatyti, kas yra nauja jūsų dėžutėje. Jūs esate savo poilsio akimirką, ir tai, kas yra, gali laukti. Skubus sprendimas ir atsakymas į viską visada gali sukelti klaidų. Pauzės padeda geriau mąstyti ir išspręsti.
• Apribokite el. Laiškų ir naujienų tikrinimą: planuokite, kiek kartų per dieną pamatysite paštą ar perskaitysite naujienas. Pavyzdžiui, du kartus per dieną. Arba tris, jei to reikalauja jūsų užduotis. Bet visą darbo dieną, ne. Nereikia. Jei negalite išjungti mobiliojo telefono ar uždaryti pašto kelias valandas per dieną, kreipkitės į profesionalą. Gali būti, kad jus vargina nerimo sutrikimas.
• Atminkite, kad jei dar prieš kurį laiką dirbote savo darbą ir efektyviai dirbote be prietaiso, tikrai galite grįžti kelis žingsnius atgal ir permąstyti, kaip pasinaudoti ta technologija savo naudai. Tai turi daug privalumų, bet ne tuo atveju, jei jis dominuoja jums. Ar jūs ar „Blackberry“ komanda?

Įdėkite „Blackberry“ į vibraciją ir paimkite ją iš akių, kol atliekate kitas užduotis ar kitus planus. O savaitgalį išjunkite.

Dabar diskusijos ... ar jūsų asmeninį ir socialinį gyvenimą veikia tai, kaip naudojate gervuoges?