Būkite dalis a apibrėžtas žandikaulis yra vyriškumo bruožas. Yra veidų, kurie dėl genetinių veiksnių linkę nulemti šiek tiek ryškią žandikaulio formą. Šiandien nerimaujama dėl to, kaip pažymėti žandikaulį, todėl mes nurodysime kai kuriuos tikslus, kuriuos galima praktikuoti norint jį pagerinti.
Bėgant metams veidas įgauna kitą formą ir oda pradeda suglebti. Mankštinkite kaklo, veido ir dalies žandikaulio raumenis yra keletas tikslų, kurie gali būti naudingi. Praktikuodami šiuos judesius galėsime daug labiau apibrėžti žandikaulį.
Kam mankštinti žandikaulio sritį?
Tai estetikos reikalas, bet galiausiai verta mankštinti žandikaulio sritį plėtoti raumenų tonusą kurie jį supa. Įprasta pastebėti, kad bėgant metams jo išvaizda būna nukarusi ir suglebusi. Net judėjimo trūkumas šioje srityje yra susijęs su kaklo skausmo problemos
pratimai padeda veido ir kaklo raumenims – tai treniruotė, kuri padedagalinis elastingumas, stiprina sritį, įgyti tvirtumo ir toniškumo. Jei jie sportuoja kartu su bet kuria sporto šaka, žandikaulio išvaizda gali sukietėti ir atrodyti harmoningesnė. Pradėti mankštintis šioje srityje kyla dėl kaklo, galvos ir žandikaulio skausmo.
Pažymėkite žandikaulį pratimais
Jei norite išlaikyti gražų žandikaulį, turite tai žinoti naudotis rutina kurie gali padėti plačiais potėpiais. Kaip ir bet kuris pagrindinis pratimas, jūs turite atlikti išankstinį apšilimą, kur galime judinti apatinį žandikaulį pirmyn ir atgal bei į abi puses. Judesiai turi būti sklandūs, su 4 seansai po 10 judesių. Ši rutina turi būti skirta per 30 minučių per dieną, mažiausiai 6 dienas per savaitę.
judesiai su gomuriu
Turite įdėti liežuvis prilipo prie gomurio ir prilipo prie dantų. Turite paspausti, kad sukurtumėte savotišką vakuumą, o tada pailsėkite. Jie turi būti vykdomi 3 rinkiniai po 15 pakartojimų.
kaklą užriesti
Šis pratimas atliekamas veidu į viršų. Kai galva ir kaklas yra tiesūs, reikia spauskite liežuvį gomurio link. Pastebėsite, kaip suaktyvinami priekiniai kaklo raumenys. Tada jis pritraukia smakrą prie krūtinės, pakyla šiek tiek apie 5 ar 6 centimetrus. Galiausiai grįžtame į pradinę padėtį atpalaiduodami burną. Kartojame 3 serijas po 10 pakartojimų.
Balsių paskyrimas
Turite atlikti judesius su raumenimis aplink lūpas. Privalai ištarti balses ištiesdami lūpas ir burną, neužveriant dantų ir tiesiai galva. Balsiai, kuriuos galima pailginti laike, yra „O“ ir „E“. bus atliekami 3 serijos po 15 pratimų kiekviename.
Pralinksmėk
Atlikdami šį pratimą naudosime apatinį žandikaulį. Mes laikome kaklą tiesiai, o burną uždarome. Lėtai išstumiame apatinį žandikaulį. Atsijungę pakeliame aukštyn ir ištiesiame apatinę lūpą. Turite išlaikyti šią poziciją 15 sekundžių ir tada grįžti į pradinę padėtį. Atliekame 3 serijas po 15 pratimų.
kaklo ir žandikaulio judėjimas
Sėdimoje padėtyje, pečiai tiesūs, nugara tiesi, kaklas tiesus ir galva aukštyn, pradedame pratimą. Turite pakreipti galvą kelis centimetrus atgal, judindami tik kaklą, nepakeldami smakro. Gerklės raumenys turi susitraukti. Tada mes tai darome į priekį. Atliekame 3 serijas po 10 pakartojimų.
Pažymėkite žandikaulį be pratimų
Šiame skyriuje bus atskleistos kitos procedūros, kad būtų galima pažymėti žandikaulio liniją. Tai bus atliekama naudojant chirurginę ir nechirurginę praktiką, o ši parinktis susideda iš kai kurių sričių užpildymo, kad būtų iš naujo apibrėžta jo forma.
Nechirurginėje praktikoje bus naudojama implantacija silikoniniu protezu arba su autogeniniu riebalų užpildu (paties paciento riebalai). Kitas gydymas yra kai kurių sričių užpildymas odos užpildai srityse, kurioms to reikia.
Taip pat galite švirkšti hialurono rūgštis (dabartinė ir natūrali medžiaga, kurią gamina mūsų kūnas). Jis naudojamas siekiant pakelti ir pašalinti atsitraukiantį smakrą. Taip galėsime stebėti veido įtampą ir jos formos harmoniją. su šiuo gydymu pagerėja veido išvaizda ir pradeda formuotis jo simetrija.
Chirurginėje praktikoje Jūs galite padaryti lipopopada, tai yra dvigubo smakro riebalų nusiurbimas. Taikant šią techniką, tai pasiekiama aspiruojant kaniules, įvedant jas į vietą ir pašalinant riebalų perteklių nuo kaklo. Kad nepaliktų pėdsakų, smakro raukšlėje padaromas nedidelis pjūvis. Galima formuoti plotą, pažymėti žandikaulį ir pagerinti veido išvaizdą.