Paprastai tai siejama su tipišku vaiko žaidimu, tačiau, kai reikia treniruotis šuolis virve niekuo tuo nesiskiria, tiesa ta, kad tai puikus naudotis visam kūnui, taip pat papildyti daugelį įprastų procedūrų.
Be to, šokinėjimas virve yra labai lengvas, praktiškas ir nebrangus, todėl niekas netrukdo įtraukti šį pratimą į savo kasdienybę ir taip pasinaudoti daugybe jo pranašumų.
Atsparumas
Kaip mes visi žinome, kad šis pratimas sutrumpėja iki šokinėjimo virve, retai atsižvelgiama į visus jo įnašus į kūną, nes tai palanku atsparumasŠokinėjant virve, daugelis kūno raumenų tampa aktyvūs, todėl jie tonizuojami ir stiprinami, ypač tie, kurie susiję su apatine dalimi.
Svorio metimas
Panašiai, nes tai yra pratimas, kuriam reikia sunaudoti daug energijos, ir jo pasekmė kalorijų deginimas ir riebi, šokinėjimo virvė yra labai rekomenduojama praktika, kurią reikia įgyvendinti bandant sulieknėti.
Kūno koordinavimas ir kontrolė
Galiausiai, dar viena iš didelių jos teikiamų pranašumų Šokdynė Tai yra sritis, kurią ji teikia judėjimo sistemai ir psichomotoriniams santykiams, nes šio pratimo metu dirbama tiek viršutinė, tiek apatinė kūno dalys, gerinant jų koordinaciją, refleksus ir kontrolę.
Daugiau informacijos - Pratimai šerdies lavinimui