불안과 스트레스는 오늘날 작업 리듬의 대부분을 지배합니다. 이러한 의미에서 여러 연구가 수행되었습니다. 직업의 강렬한 삶과 암의 위험을 축적합니다.
이런 식으로 매일 높은 수준의 스트레스, 암 위험 폐, 위 또는 결장이 훨씬 큽니다.
스트레스와 암 위험이 높은 직업
무엇 직업은 스트레스를 받기 쉽습니다? 그중에는 소방관, 산업 엔지니어, 항공 우주 엔지니어, 수석 기계공 또는 철도 관제사 등이 있습니다.
스트레스는 직업, 근무 일정 등에 의해 영향을받는 것 외에도 다음에 의해 결정됩니다. 그 사람의 성격. 이런 식으로 스트레스는 같은 사람에게 매우 다를 수 있습니다.
스트레스를 둘러싸고 건강에 영향을 미치는 기타 요인
수행 된 연구에서 스트레스 및 불안과 함께 건강에 영향을 미치는 다른 요인. 직업 불확실성, 고객 서비스, 재정 또는 재정 문제 또는 동료 및 상사와의 관계 등이 여기에 해당됩니다.
이 모든 결과로 분석 중입니다. 만성 심리적 스트레스가 공중 보건 문제로 간주되어야하는지 여부.
스트레스의 위험
그만큼 사이에 존재하는 관계 정서적 스트레스와 심혈관 사고, 오랫동안. 정서 장애가 발생한 순간에는 급성 심근 경색 또는 기타 유형의 심혈관 사고의 위험이 증가합니다.
스트레스를 관리하는 방법?
- 당신은 알고 있어야합니다 우리 삶의 어떤 것들은 바꿀 수 없습니다 간단한 방법으로. 따라서 우리의 일상에 적응하는 것이 가장 좋습니다.
- 건초 스트레스를주는 상황을 피해야합니다.
- 수행 운동 및 신체 활동 뇌에서 물질을 방출하기 때문에 항상 도움이됩니다. (체육관 시간이 없을 때) 좋은 일일 걷기로 충분할 수 있습니다.
충분한 수면을 취하고 좋은 식단을 유지하고 이완 기술을 사용하십시오., 스트레스 해소를위한 도구를 완성합니다.
이미지 출처 : Salud 180 / Youtube