사람마다 자기 습관이 있습니다.. 잠옷으로, 그것없이, 알몸, 간단한 속옷 등으로. 많은 옵션이 있습니다. 당신은 무엇입니까?
파자마 선택 여부에 관계없이 전문가들이 인정하는 것은 속옷은 수면에 적합하지 않습니다. 정자의 질에 해를 끼칠 수 있으므로 꽉 끼는 속옷없이자는 것도 권장됩니다.
통계
L데이터에 따르면 남성 10 명 중 XNUMX 명이 옷없이 자고 있다고합니다. 다른 사람들은 집에서 가지고있는 부드럽고 편안한 셔츠 나 옷을 잠옷으로 대체한다고 주장합니다.
어떤 경우에는 매우 명확합니다. 우리가 세상에 왔을 때 잠자는 것보다 더 즐거운 것은 없습니다. 시트와의 부드러운 접촉으로 안정된 나머지를 즐기십시오.
자기 자신을 최대한 감싸고 싶은 분들도 있습니다담요의 따뜻함에 웅크 리고 있습니다.
건강의 관점에서
전문가들은 우리에게 너무 잘 맞지 않는 옷을 입고 가능한 한 가볍게자는 것을 권장합니다. 건강한 휴식의 열쇠는 우리가 입는 옷이 환기를 가능하게한다는 것입니다.
알몸으로 수면의 장점
- 더 나은 수면을 얻을 수 있습니다.
알몸으로 자 온도를 더 잘 조절할 수 있습니다., 잠들기위한 요건 중 하나입니다. 우리는 더 잘 땀을 흘리며 더위, 추위 및 웰빙의 감각을 제어합니다.
- 피부가 개선됩니다
밤에 과도한 열은 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 차례로 이것은 수면의 질에 결정적인 영향을 미칩니다. 무엇보다도 이러한 상태가 피부에 유발하는 불편 함과 가려움증 때문입니다.
- 혈압 조절
커플로자는 경우 옷을 입지 않고자는 것이 옥시토신 수치 증가 (소위 사랑 호르몬). 이 호르몬에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
이미지 출처 : 온라인에서 잠옷 구매 / OkDiario