얼굴을 통통하게 만드는 방법

얼굴 살찌는 방법은 얼굴이 생겼을 때 스스로에게 묻는 질문입니다. 너무 날씬하다. 이것은 우리 때문일 수 있습니다. 자연 요소, 뿐만 아니라 우리가 살을 빼게 만드는 질병을 앓았기 때문이기도 합니다.

얼굴은 감정을 나타내고 영혼의 거울이라고 합니다. 그러므로 수척한 얼굴은 다른 사람들이 우리를 아프게 보이게 할 것입니다. 우리가 하나 갖고 싶다면 건강하고 매력적인 외모우리의 얼굴은 적당한 두께를 가지는 것이 중요합니다. 이 모든 것에 대해 우리는 다음 질문에 대한 답변을 제공할 것입니다. 얼굴 살찌는 방법.

풍부하지만 건강한 식단

체중을 늘리기 위해 많이 먹는 것이 아니라 얼굴도 마찬가지입니다. 당신이 원하는 것은 후자가 더 풍만하게 보이도록 하는 것입니다. 당신은 살이 찌고 싶지 않아. 다시 한번 말하지만 이 경우 중요한 것은 건강하고 균형 잡힌 식단.

이것은 당신의 몸과 얼굴이 좋은 모습을 나타내는 데 필요한 모든 영양소를 제공하기 때문입니다. 그러니 가져가 고 섬유질 식품 과일과 같은 건강한 탄수화물, 예를 들어 쌀, 시리얼 또는 브로콜리와 아티초크와 같은 야채를 제공하는 것입니다. 처음 두 개는 일체형이면 더 좋습니다. 콩류와 녹색 잎 채소도 섭취해야 합니다. 식단에 추가할 수도 있습니다. 칼로리가 높지만 건강에 좋은 음식 견과류, 특정 씨앗 또는 아보카도와 같은.

반면에 당신은 수분을 잘. 물을 많이 마시십시오. 권장량은 하루에 XNUMX~XNUMX리터이며 후자에 가깝습니다. 이를 통해 몸에서 독소를 제거합니다. 그러나 또한 널리 퍼진 생각에 따르면 얼굴의 뺨을 살찌게 할 것입니다.

술과 담배를 피하고 몇 시간 동안 잠을 잔다

얼굴을 통통하게 만드는 방법뿐만 아니라 일반적으로 인생에 대한 또 다른 좋은 조언은 다음과 같습니다. 담배와 술과 같은 나쁜 습관을 잊으십시오.. 둘 다 우리의 체중 감량을 유발할 수 있습니다. 그러나 전자는 산소 문제를 일으켜 얼굴을 덜 건강하게 보이게 합니다.

마찬가지로, 다음이 필수적입니다. 잘 자다. 매일 밤 XNUMX시에서 XNUMX시 사이의 권장 시간에 수행하고 충분한 수면을 취하면 건강이 향상됩니다. 하지만 이에 더해 얼굴 조직을 재생 및 스트레칭. 이것으로 그들은 건강한 외모를 얻습니다. 그러므로 항상 잠을 잘 수 있도록 고립되고 평온한 최상의 조건에서 잠을 자도록 노력하십시오.

운동도 얼굴로

또한 스포츠는 건강한 삶을 원하는 사람에게 좋습니다. 실천함으로써, 우리는 엔돌핀을 생성합니다,로 알려진 천연 오피오이드 그룹의 화학 물질 내인성 오피오이드. 그러나 더 중요한 것은 엔돌핀이 웰빙을 생성. 그들이 "행복 호르몬"이라고 불리는 것은 아무것도 아닙니다.

하지만 신체 운동은 또한 얼굴 모양에 도움이 됩니다.. 그와 함께하는 웰빙은 그의 이미지를 향상시킵니다. 그러나 이제 특정 항목을 구체적으로 언급합니다. 얼굴 살찌는 데 권장되는 활동 루틴. 그 사이에 공기를 들이마시고 몇 초 동안 유지하여 볼을 부풀립니다. 변형은 동일하게 수행하되 공기를 배출하기 전에 혀로 뺨 안쪽 전체를 이동합니다.

정확하게, 이들 근육은 우리가 권장하는 운동으로 개발하고자 하는 근육입니다. 성공하면 볼이 움푹 들어가 보이지 않고 얼굴이 더 둥글어집니다.

그러나 이해하시겠지만 이러한 연습은 결과를 빠르게 제공하지 않습니다. 얼굴이 다소 두꺼워지기 시작하려면 많은 반복이 필요하고 많은 날 동안 필요합니다. 어쨌든 그것은 좋은 보완 우리가 제공하는 얼굴 살찌는 방법에 대한 나머지 조언.

이완을 제거하고 코티솔을 증가시킵니다.

운동과 관련된 것은 얼굴에서 이완을 제거하는 것과 관련이 있기 때문에 지금 설명할 내용이기도 합니다. 이를 달성하는 방법 중 하나는 바로 신체 활동입니다. 그러나 또한 있다 목표를 달성하는 데 도움이 되는 특정 루틴. 가장 흥미로운 것은 피부의 당김이 느껴질 때까지 입술을 얼굴 양쪽으로 비틀고 여러 번 반복하는 것입니다.

그러나 신체 활동은 또 다른 이점을 제공합니다. 그게 다야 코르티솔 생성을 촉진합니다. 당신의 몸으로. 이 호르몬은 스트레스와 저혈당에 반응하여 분비되기 때문에 이를 높여서 작용하고 마찬가지로 신진대사를 돕는 지방, 탄수화물 및 단백질.

또한 얼굴의 흐릿함을 없애기 위해 크림의 종류 다른 물질로 만들어졌습니다. 모든 에스테틱 센터에서 조언을 구할 수 있습니다.

에스테틱 시술하기

정확히, 위의 모든 것이 효과가 없다면, 다양한 에스테틱 시술 그들은 얼굴을 살찌우는 방법에 대한 질문에 답합니다. 그들 중 하나는 광대뼈 확대. 진피필러 또는 포물로성형이라고도 하며 주사하는 것으로 구성되며, 일반적으로, 히알루 론산 얼굴의 그 부분에. 캐뉼라를 이용하여 시행하며 최소 침습적이며 간단한 치료입니다.

또 다른 기술은 임플란트 소개. 이들은 일반적으로 실리콘 또는 폴리에틸렌으로 만들어지지만 고어텍스로도 만들어집니다. 외과 의사는 환자의 특정 요구 사항에 따라 하나 또는 다른 재료 중에서 선택합니다. 그것의 적용은 얼굴을 살찌울 뿐만 아니라 당신의 단단한 조직을 복원.

마지막으로 통화가 더 혁신적입니다. 안면 생체 성형술, 이는 또한 최소 침습적입니다. 일련의 주사를 통해 당신은 당신의 얼굴을 갖게 될 것입니다. 더 나은 구조와 정의. 이 세 가지 기술 모두 좋은 결과를 제공하며 적용하기 쉽습니다. 그러나 항상 훌륭한 미용 전문가의 손에 맡겨야 합니다.

결론적으로, 우리는 질문에 대답했습니다 얼굴 살찌는 방법 보이게 하려면 더 둥근. 신체 운동, 다양하고 건강한 식단, 충분한 수면 시간이 기본 전제입니다. 그러나 그들 중 어느 것도 당신에게 효과가 없다면, 목표를 달성하기 위한 에스테틱 치료도 받아야 합니다.