알코올은 우리 몸에 유독합니다. 산발적으로 소량으로 섭취하면 가역적 인 효과가 있습니다. 그러나 과도한 소비는 우리 건강에 여러 가지 결과를 초래할 수 있습니다.
때때로 술을 마시는 것은 우리 몸에 큰 손상을주지 않습니다. 또한 순한 알코올 음료를 사용하면 위험이 낮아질 것입니다.
건강에 좋은 알코올 음료가 있습니까?
진실은 아무것도 없다는 것입니다. 알코올은 소량으로도 다량으로도 마시기에 좋지 않습니다. 소비되는 알코올의 양에 따라 모든 종류의 알코올 음료는 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 음료에 알코올 함량이 높고 단 음료, 탄산 음료 등과 혼합 된 경우.
최악의 알코올 음료
- El 슈 납스 가장 권장되지 않는 것 중 하나입니다.
- El 아마 레토 또는 아몬드 리큐어, 그것은 또한 높은 칼로리를 제공 할 수 있습니다.
- 아니스 및 기타 소화성 리큐어. 스페인에서 높이 평가되고 알코올 함량이 높은 음료입니다. 과도하게 마시면 숙취가 많이 난다.
- 에너지 드링크 및 알코올. 자극제와 에너지 음료의 이러한 조합은 폭발적입니다. 중독으로 이어질 수도 있습니다.
- 보드카는 사용이 가장 해로울 수있는 증류 음료 중 하나입니다.
덜 공격적인 알코올 음료
상그리아
이 인기있는 음료는 레드 와인과 과일을 주성분으로합니다.. 적당히 섭취하면 건강에 도움이 될 수도 있습니다. 적포도주에는 항산화 제, 폴리 페놀 및 기타 건강한 활성 성분이있는 것으로 나타났습니다.
레드와 화이트 와인
우리가 보았 듯이 와인은 건강하며 적당히 섭취합니다.. 심장학 및 영양 전문가조차도 하루에 한 잔의 와인을 권장합니다.
위스키
이상해 보이지만 위스키는 탄수화물이 적고 지방이 없습니다. 또한 암세포를 파괴 할 수있는 엘라 그산이라는 항산화 제를 함유하고 있습니다. 모든 것에도 불구하고 알코올의 정도 때문에 소비를 권장하지 않습니다.
맥주
맥주는 높은 수준의 실리콘, 뼈 건강에 도움이 될 수 있음. 또한 심장 마비, 심혈관 질환, 신장 질환 등을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
이미지 출처 : Better with Health