과도한 알코올 섭취, 야간 및 새벽에 가까워지고 다음날 숙취가 나타납니다. 그것을 피하는 방법? 가장 적절한 것은 술을 마시지 않는 것이지만 더 이상 치료법이 없다면 증상을 완화하는 방법이 있습니다.
중 알코올의 즉각적인 영향, 현기증, 두통, 메스꺼움 및 구토, 탈수 및 전반적인 불쾌감이 있습니다.
숙취에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?
많은 사람들이있다 영향을 미치는 개인적인 측면 숙취 : 체중, 나이, 성별 (여성은 알코올의 영향에 더 민감한 경향이 있음), 각 개인의 개별 관용 등
숙취 팁
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충분한 휴식을 취하십시오
다음날 가능하다면 특정 시간에 미리 일어나지 말고 알람이나 알람 시계를 사용하지 마십시오. 충분한 휴식을 취할 때 몸이 결정하도록하십시오. 가능하다면 낮잠도 자십시오.
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혼합물
숙취의 주요 악화 요인은 다음과 같습니다. 다양한 종류의 알코올 음료 간의 혼합물. 같은 종류의 술을 마시면 숙취 증상이 줄어 듭니다. 파티를 할 때 술을 마시고 싶다면 항상 같은 음료를 마시십시오.
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좋은 식단
숙취의 영향을 피하고 몸이 알코올을 잘 흡수하는 가장 좋은 동맹 중 하나는 기름진 생선, 지방이 많은 음식 및 탄수화물.
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수화
술을 많이 마신 다음날 물, 주스, 건강 음료를 많이 마 십니다.
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좋은 아침
강한 아침을 먹고 싶지 않더라도 숙취가 가득한 상태에서 아침을 깬 후 XNUMX 분 이내에하는 것이 중요합니다. 우유는 숙취 증상을 악화시킬 수 있습니다. 주스는 곡물과 과일 외에도이시기에 기본 성분입니다..
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진통제
파라세타몰은 알코올과의 나쁜 조합입니다. 더 나은 방향 Ibuprofeno.
이미지 출처 : El Correo / salood