특정 수영 스타일의 전문가가 아닌 경우 길이에 따라 스타일을 변경하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 저항 간접적으로 수영 스타일을 변경할 때 다른 근육이 적용되고 전신이 수영 연습을 위해 준비되어 있기 때문입니다. 수영.
분할 시리즈 지구력 향상에도 도움이됩니다. 우선 200 미터 시리즈를 2 분 간격으로하는 것이 좋습니다.
수행 movimientos 긴. 이러한 방식으로 수중 환경에서 신체를 이동하는 최대 노력 시간이 단축됩니다.
특히 호흡 수영과 같은 스포츠에서 지구력을 향상시키는 열쇠입니다. 많은 공기를 흡입 한 다음 천천히 계속해서 물 속으로 배출해야합니다.
지구력을 향상시키기위한 마지막 권장 사항은 가능하면 매일 자주 수영하는 것입니다. 좌절을 피하려면 너무 큰 도전을 설정하지 않아야합니다. 어떤 경우에도 설정해야합니다. 목표 진보적 인.