달리기는 인기의 절정에 도달했습니다.. 간단하고 값 비싼 장비가 필요하지 않습니다. 이 스포츠가 몸매를 유지하기 위해 얼마나 많은 사람들이 신뢰하는지보기 위해 밖에 나가면됩니다. 그러나 가장 완벽한 것 중 하나이지만 가장 많은 칼로리를 태우는 것은 아닙니다.
다른 것들이 있습니다 달리기보다 더 많은 칼로리를 소모하는 스포츠, 따라서 체중 감량만을 목적으로 연습하는 경우 이러한 다른 분야 중 하나로 전환하는 것을 고려해야합니다.
권투 선수는 우연히 그 돌 같은 몸매를 가지고 있지 않습니다. 권투는 당신을 바 싸움에서 깨뜨리기 힘들게 만들뿐만 아니라 당신에게도 도움이 될 것입니다 사랑의 손잡이를 없애다 규칙적으로 연습하면 다른 어떤 스포츠보다 훨씬 일찍.
당신이 신경 쓰는 것이 멘탈 필드라면 등반은 고소 공포증을 극복하는 데 도움이됩니다. 그리고 그것은 당신의 지적 능력을 증가시킬 것입니다. 몸에 관해서도 부족하지 않습니다. 체중을 줄이고 동시에 유연성과 근력을 발휘할 수 있습니다.
일주일에 몇 번 춤을 추는 것은 정말 효과적인 칼로리 연소 방법입니다. 또한 좋은 댄서가되다, 당신은 소녀들의 관심을 끌 수있는 더 많은 기회를 가질 것입니다.
스키는 체중 감량을위한 최고의 동맹입니다. 동계 스포츠 트랙을 걸어 다니는 것만으로는 충분하지 않지만 효과적인 운동이되도록 노력해야합니다.
물론 가장 재미있는 운동은 아니지만 단조 로움을 용서하면 엄청난 칼로리 소모로 보상을 받게되며 아래의 심술 궂은 이웃이 당신을 더욱 싫어할 또 다른 이유가 될 것입니다. 우리는 줄넘기.