나이를 먹게 만드는 5 가지 습관

얼굴 피부는 나이가 들어감에 따라 이미 충분한 광채와 부드러움을 잃어 버려 나쁜 습관을 쉽게 다룰 수 있습니다., 이는 귀하보다 오래되어 나타나는 빠른 트랙입니다.

이러한 실수를 피한다고해서 영원히 젊어지는 것은 아니지만 도움이 될 것입니다. 노화 징후의 출현을 늦추십시오 (주름, 잡티 및 잔주름) 이미 많이 있습니다.

태양으로부터 자신을 보호하지 마십시오

그 결과는 조기 반점과 주름에서 암과 같은 심각한 질병에 이르기까지 다양하기 때문에 기억하는 것이 결코 아프지 않지만 고전입니다. 태양 광선으로부터 자신을 보호하는 것은 여름뿐만 아니라 겨울에도 필수적입니다. 이를 위해 데이 크림에 SPF 자외선 차단제가 포함되어 있는지 확인해야합니다. 피부가 매우 민감한 경우, 하루 중 중앙 시간 동안 모자와 모자가 제공하는 추가 보호 기능에 주저하지 마십시오.

충분한 수면을 취하지 않음

피부가 충분히 쉬지 않으면 눈 밑에 주머니가 생기고 주름이 생길 위험이 높아집니다. 눈이 피곤해 보이지 않고 피부가 필요 이상으로 탄력을 잃지 않도록 하루에 7 ~ 9 시간을 자십시오.

보습제를 정기적으로 사용하지 않음

피부를 탱탱하고 윤기있게 유지하려면 때때로 수분을 공급하지 않는 것으로 충분하지 않습니다. 규칙 성이 필요합니다. 비용도 많이 들지 않습니다. 아침에 몇 초 밖에 걸리지 않고 잠자리에 들기까지 몇 초 밖에 걸리지 않습니다. 보상은 노력보다 큽니다.

스트레스와 함께 생활

스트레스는 심장 질환 및 과체중의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 콜라겐 생성 감소와도 관련이 있습니다. 그리고 이것이 부족하기 시작하면 처짐과 주름이 얼굴 전체에 자유롭게 퍼집니다.

알코올 및 담배 남용

술과 담배는 얼굴 주름을 유발하여 나이가 들어 보이게합니다. 그들은 당신의 간과 폐에 손상을 입히고 내부에도 호의를 베풀지 않습니다. 이 두 가지 습관을 포기하는 것은 더 신선한 이미지를 향한 큰 발걸음입니다.