거리 훈련이나 거리 운동은 비교적 새로운 사회 스포츠 현상이지만 현재 매우 널리 퍼져 있습니다. 야외, 일반적으로 거리, 공원 또는 공공 장소에서의 운동으로 구성됩니다..
그러나이 훈련은 단순한 신체 훈련 그 이상입니다. 전체적인 라이프 스타일을 구성하고 문화적, 사회적 배경을 가지고 있습니다..
거리 운동이란 무엇입니까?
거리 운동은 신체를 형성하고 더 큰 저항과 민첩성을 얻기 위해 수행되는 일련의 운동으로 구성됩니다. 그것은 기술, 균형 그리고 무엇보다도 힘이 필요합니다. 그만큼 주요 도구는 몸 자체이며 무게가 움직임에 저항합니다..
이 스포츠의 액세서리로 공원에있는 모든 종류의 금속 막대도 사용됩니다. 무게가 필요하지 않거나 체육관에 가지 않는 무료 대안입니다.
운동은 주로 풀업, 푸시 업 및 윗몸 일으키기의 반복입니다. 운동의 어려움이 증가함에 따라 노력과 저항이 증가합니다.. 어떤 경우에는 훈련이 종종 진정한 힘의 표시와 운동 능력의 표시로 바뀝니다. 자유형에서는 극단적 인 스턴트도 수행됩니다.
철학
이 거리 훈련은 건강한 삶과 웰빙의 신개념, 현재 생활의 좌식 생활을 끝내고 자합니다.. 아이디어는 스포츠를하기 위해 재료가 필요하지 않다는 것입니다. 거리는 충분한 무대가 될 것입니다.
목표는 외모 뿐만이 아닙니다., 그러나 더 민첩하고 기능적인 신체를 가지고 더 많은 제어권을 얻으려면. 이 활동의 실행은 또한 심혈관 및 순환계에 직접적인 긍정적 인 영향을 미칩니다.
또한 정신적, 정서적 균형을 이루는 것이기도합니다.. 그리고이 시점에서 거리 운동은 보디 빌딩이나 체육관과 다릅니다. 그것은 개인적인 자존감을 만족시키기 위해 추구 될뿐만 아니라. 또한 누구나 더 자연스럽고 접근하기 쉬운 활동입니다.
이 현상은 사회적 가치가 크다. 소외되고 갈등이있는 분야의 젊은이들에게 다가 갈 수있었습니다. 건강한 활동에 참여하고 스포츠를하도록합니다. 매일 훈련하는 남자들은 서로 강한 유대감을 형성하여 동료애와 팀워크를 장려합니다.
이 활동의 또 다른 성과는 책임과 규율의 습관을 만들어라. 또한 연대, 관용 및 신뢰와 같은 가치를 촉진하고 실무자의 개인 및 업무 능력을 향상시켜 종종 생활 조건을 개선합니다.
거리 운동은 소수 민족을 통합하는 데 중요한 사회적 역할을했습니다., 교육하고 회원들 사이에 존경심을 심어줍니다.
거리 운동의 기원
이 스포츠 연습 미국에서 가장 가난한 교외의 거리에서 태어났습니다.. 그것은 운동을 수행하는 도구로 도시 환경을 사용하여 거리와 광장에서 젊은 아프리카 계 미국인에 의해 실행되었습니다.
처음부터 거리 운동은 매우 빠르게 발전했으며 현재는 유럽과 세계의 많은 도시에서도 실행되고 있습니다. 거리는 큰 체육관이되고 어떤 공간도 스포츠에 사용됩니다..
현재는 더 이상 흑인이나 사회적 배제 상황에있는 젊은이들만 존재하지 않는 매우 다양한 네트워크가 만들어졌습니다. 체육관 환경에 지친 젊은이들도 합류하여 떠나고 싶은 사람들 그의 편견을 제쳐두고 거리에서 훈련에 헌신하고 싶어.
전 세계적으로이 분야의 부상은 주로 소셜 네트워크를 통해 눈에 띄게했습니다.. 실무자의 비디오는 입소문이 났으며 많은 젊은이들에게 참고 자료가되었습니다. 연습을 배우는 주요 방법은 YouTube 채널입니다. 이것은 운동을 전파하고이 훈련이 실행되는 장소를 세상에 보여주는 데 사용되는 메커니즘이었습니다.
경쟁하기 가장 좋은 곳
처음에이 활동은 자발적인 가구와 함께 거리에서만 실행되었습니다. 하지만 조금씩 이러한 목적을 위해 만들어진 인프라와 함께 더 전문화 된 공간이 등장했으며, 여기에서 일부 대회가 열립니다.
현재 스페인과 국제적으로 수많은 공식 대회가 있습니다.. 이 챔피언십은 점점 더 완전 해지고 남성 및 여성 스타일 측면에서 더 많은 카테고리를 호스팅합니다. 그들에게는 운동을하는 올바른 방법이 중요하며, 이는 다른 움직임을 제어 할 수있는 충분한 힘이 있음을 보여줍니다.
대회는 다양한 양식을 고려합니다.. 자유형 또는 자유형에서 참가자는 제한된 시간에 자신의 기술을 뽐낼 수 있습니다. 운동 스타일에서 음악과 운동을 결합하여 조정력, 힘 및 창의성을 보여야합니다.
지구력 양식은 참가자가 다른 물리적 테스트에 제출하여 한계에 도달하도록합니다. 근력 카테고리에서 선수들은 저항을 가능한 한 많이 극복하려고합니다.. 마지막으로 긴장 모드에서 참가자는 어려운 정적 운동을 수행합니다.
사회적 이니셔티브
공식 대회에는 종종 사회적 이니셔티브가 수반됩니다. 음식이나 의복 드라이브, 워크숍 또는 거리 주제에 초점을 맞춘 기타 활동과 같은.
스페인에는 수많은 협회와 클럽이 있습니다. 스페인 거리 운동 및 미용 연맹도 창설되었습니다. (FESWC), 정부에서 법적으로 인정합니다. 이 비영리 단체는 거리 운동 및 미용 체조 전문가 커뮤니티 내에서 공평한 경쟁의 장을 장려하고자합니다.
전문화 정도가 증가하고 있지만, 이러한 현상을 일으킨 거리 정신을 유지할 수 있어야합니다..
거리 운동 및 미용 체조
거리 운동은 종종 미용 체조와 관련이 있습니다. 똑같은 것은 아니지만 매우 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 길거리 운동은 미용 체조에서 유래했다고 말할 수 있습니다..
Calisthenics는 인간의 생체 역학을 기반으로 한 고대 훈련 방법입니다.. 인체가 수행 할 수있는 모든 동작을 재현하고 목표에 도달 할 때까지 힘을 증가시킵니다.
이러한 유형의 훈련은 점차적으로 어려움을 증가시킵니다. 그것을 실천하는 각 사람은 자신의 체중에 따라 발전하여 모든 사람에게 매우 안전한 활동이됩니다..
주요 차이점은 Calisthenics는 바닥에서 또는 하이 바벨 또는 링과 같은 항목으로 수행 할 수있는 체중 운동 만 사용합니다.. 근육 군의 움직임에 초점을 맞춘 방법론입니다.
반면 거리 운동은 긴장과 폭발의 움직임, 심지어 극단적 인 스턴트까지 혼합합니다.. 그들은 동일한 철학의 두 가지 변형입니다.