인정합시다 나이가 들어감에 따라 크리스마스 시즌은 우리 몸에 점점 덜 친절 해지고 있습니다.. 술, 데시벨, 끝없는 연회, 수면 부족은 어렸을 때 착각과 좋은 의도 만있는 곳에 고통을 주입하는 사악한 칵테일입니다. 해결책 : 과잉에주의하고 각 경우에 가장 효과적인 가정 요법을 파악하십시오.
적당히 마시고 먹는 것은 당신의 손에 있고 당신의 손에있을 뿐이지 만 가정 요법을 통해 우리는 당신에게 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 상황이 더 나빠졌을 때 다시 사람이 된 것처럼 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 크리스마스 쇼핑에 이러한 제품과 식물을 음료와 누가와 함께 포함 시키십시오.
숙취를위한 코코넛 워터
알코올의 강력한 이뇨 효과로 인한 칼륨 및 마그네슘 결핍은 몸을 약하고 무기력하게 만듭니다. 커피, 우유 또는 평소 아침에 먹는 모든 것을 피하십시오. 대신 바나나를 먹고 가능한 한 많은 코코넛 워터를 마신다.
양배추는 적절한 간 기능을 촉진합니다. 신체의 자연적인 해독 과정을 자극하기 위해 식사에이 야채 샐러드를 포함 시키십시오.
파티 전에 올리브 오일
예방하고 싶다면 파티 전에 올리브 오일 한 스푼을 섭취하십시오. 많은 사람들이 그것이 효과가 있다고 주장합니다. 그것은 장에 기름을 바르고 신체의 알코올 흡수를 제한하기 때문인 것 같습니다.
음식을 낮추는 카모마일과 스타 아니스
스타 아니스와 함께 카모마일 꽃 한 스푼을 주입하십시오. 5 분 동안 그대로 두었다가 단단히 덮고 마시면 크리스마스 잔치의 설탕, 지방 및 알코올로 인한 소화기 불편 함이 몇 분 안에 사라지는 것을 볼 수 있습니다.
두통에 대한 백리향
두통은 크리스마스 무렵에 매우 흔합니다. 이시기의 축하 행사는 폐쇄적이고 덥고 무엇보다 시끄러운 장소에서 열립니다. 두통에 대한 완벽한 번식지. 타임 주입과 몇 분의 신선한 공기가이 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집에 도착하자마자 잠을 자십시오.
밤새 파티를한다면 아침에 집에 돌아 오자마자 잠을 자도록하자. 정오에 방치하면 멜라토닌 수치가 코티솔 수치보다 약해지기 때문에 가장 좋은 순간입니다. 이전에 좋은 찬물로 샤워를하고 어둡고 차분한 환경은 당신이 더 잘 잠들도록 도울 것입니다. 그리고 이상적인 것은 XNUMX 시간 연속으로자는 것임을 기억하십시오.