長時間の仕事のストレスは癌のリスクを高めます

ストレスとガンのリスク

不安とストレスは、今日の仕事のリズムのかなりの部分を占めています。 この意味で、関連するいくつかの研究が行われてきました 激しい仕事の生活と癌のリスクを蓄積します。

このように、 あなたの日々の高レベルのストレス、癌のリスク 肺、胃、または結腸ははるかに大きいです。

ストレスとがんのリスクが高い職業

職業は最もストレスを感じやすいです? それらの中には、消防士、産業技術者、航空宇宙技術者、主任整備士または鉄道管理者などが含まれます。

ストレスは、職業や仕事のスケジュールなどの影響を受けるだけでなく、 その人が持っている性格。 このように、ストレスは同じ人で非常に異なる可能性があります。

ストレス

ストレスを取り囲み、健康に影響を与える他の要因

実施された研究では、 ストレスや不安とともに、私たちの健康に影響を与える他の要因。 これは、とりわけ、仕事の不確実性、顧客サービス、財政または資金調達の問題、または同僚や上司との関係の場合です。

これらすべての結果で、それは分析されています 慢性的な心理的ストレスを公衆衛生上の問題と見なすべきかどうか.

ストレスのリスク

ザ・ 間に存在する関係 精神的ストレスと心臓血管の事故、 長い間。 情緒障害に続く瞬間に、急性心筋梗塞または他のタイプの心血管事故のリスクが高まります。

ストレスを管理する方法は?

  • あなたは注意する必要があります 私たちの生活の中には変えられないものもあります 簡単な方法で。 したがって、それらを私たちの日々に適応させることが最善です。
  • ヘイ 私たちにストレスを与える状況、そして私たちはそれらを避けるべきです。
  • 実行する 運動と身体活動 私たちは脳から物質を放出するので、それは常に役立ちます。 毎日の散歩(ジムの時間がない場合)で十分かもしれません。

十分な睡眠と良い食事を取り、リラクゼーション法を使用する、ストレスと戦うためのツールを完成させます。

画像ソース:Salud 180 / Youtube


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