最も古典的なスムージー(そしてそれほど多くはない)

シェイクアンドスムージー

スムージーが大好き! 一番飲みたいのは夏です。 おいしいだけでなく、果物を食事に取り入れるための優れた方法です。

必要なのは、さまざまな果物、氷、水、クリームまたはミルク、砂糖(オプション)、およびブレンダーだけです。

次に、古典的なフルーツスムージーのレシピをいくつか紹介します。 これらのレシピは一人のために計算されます。 あなたの好きなスムージーは何ですか? 桃とオレンジジュースが大好きです。

  • 最も古典的なバナナミルクセーキ: 熟した大きなバナナ1本(ねばねばしていない)、中型のミルク1杯、角氷4個を、氷が消えて出てくるまでブレンドします。 このスムージーはまだ冷蔵庫の中で暗くなるので保管できません。
  • オレンジとピーチ、もう一つの古典: 大きくてよく熟した桃の果肉を、ミディアムグラスのオレンジジュースと4つの角氷とブレンドします。 別のバリエーションは、オレンジとピーチとマンゴーの等しい部分でそれを準備することです。
  • ブドウのスムージー: 熟した種なしブドウの大きなカップを中程度のグラスの水と4つの角氷とブレンドします。 このスムージーには、小さじ1杯以上の砂糖が必要です。 トコジラミが得られると、それはさらに豊かになり、ブドウの皮が厚い場合は、それを濾す方が良いでしょう。

  • ミントレモナナ: ガラスが足りないので水差しの量... 1/10リットルの水、レモンのジュース、皮の黄色い部分の小片1個、洗った新鮮なミントの葉約4枚、すりおろした新鮮な生姜小さじ12杯を入れます、大さじXNUMX杯の砂糖(ここでも必須)と約XNUMX個の角氷。 ミントが実質的に消えるまで非常によくブレンドします。
  • トゥッティフルッティ: 桃、リンゴ、キウイ、プラム、アプリコット、メロン、またはその他の夏の果物で満たされた1カップを、コップ4杯の水またはオレンジジュースとXNUMXつの角氷とブレンドします。
  • みかんとバナナ: 熟したバナナを中程度のグラスのタンジェリンジュースと4つの角氷とブレンドします。
  • 緑茶とミント: 冷たい緑茶の大きなグラスにレモンジュース大さじ1、ミントの葉3つ、角氷4つを葉が消えるまでブレンドします。
  • イチゴとブルーベリー: 熟した新鮮なイチゴとブルーベリー1カップを、中程度のグラスのミルクと4つの角氷とブレンドします。
  • グラニテディカフェ: 非常に熱いダブルエスプレッソコーヒーを準備し、大さじ2杯の砂糖を加え、よく混ぜ、1杯の冷水を加えます。 固まるまでトレイに置きます。 グラニテができるまでキューブをブレンドし、ホイップクリームを上に乗せて出します。
  • 地中海のスムージー: 天然ヨーグルト4/1ポットに、塩1つまみ、皮をむいた種のないきゅうり1スライス、パセリの葉数枚、新鮮なミントの葉4つ、砂糖XNUMXつまみ、水XNUMX杯、氷XNUMXつをきゅうりまで混ぜます。 サーブする前にグラスの上にディルを少し振りかけます。 ランチにぴったりです。
  • ビタミンスムージー: 完熟した皮をむいた種なしトマト2個を、セロリソルト、塩、コショウ、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1、バルサミコ酢2〜3滴、水1杯、氷4個の柔らかい白いワンドとブレンドします。
  • 有益なスムージー: パイナップルの2つのスライスを、パセリの6つの枝と4つのオレンジのジュースとブレンドします。

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  1.   パタゴニア

    それが私の髪に来るスムージーレシピを人々に感謝します