あなたの自尊心を向上させるためのヒント

あなたの自尊心

「幸福は意識的な決断だ」という言葉があります。 あなたが取ることが重要です あなたの自尊心に取り組む決定、あなた自身とあなたの人生について気分を良くするために。

高い自尊心を持っていることは、他の人よりも気分が良くなることを意味しません。 それどころか、それはあなたの長所と短所を知ることから成り、こうしてそれらを受け入れ、あなた自身について気分を良くすることができます。

あなたの自尊心を向上させるためのいくつかのヒント

自分自身を観察する

鏡の前に立ち、自分を批判することなく自分の体を観察します。 あなたの体格についてあなたを悩ませているものを見て、あなたがそれらを嫌う理由を見つけてください。 たぶん彼らはあなたが思っているほど悪くはなく、あなたはただ問題を誇張しているだけです。

快適でない場合 それらのささいなことを修正する可能性を調査する。 時々、化粧品の修正があなたの自尊心を改善するのを助けることができます。 この演習をXNUMX日XNUMX回繰り返します。

セキュリティ

断言する

光線 達成したいことのリスト そして、それらがすでに起こっているかのようにそれらについて話します。このようにして、それらが達成不可能であることがわかりません。 例:「私はいい人です」、「私は外向的です」、「私は自分自身であることを恐れていません」。 信じられないかもしれませんが、この戦術は自尊心を向上させるのに大いに役立ち、心理学者によって強く推奨されています。

より健康的

計画する エネルギーを排出するための運動ルーチン そしてあなたの心を健康に保つことはそれほど長くする必要はありません。 毎日30分か45分歩くだけで十分です。 また、バランスの取れた栄養食を添えて、自分自身についてより良く感じ、自信を持てるようにする必要があります。

社交性

あなたの自尊心を向上させる一つの方法は 新しい人に会い、彼らに親切にする。 このようにして、あなたはあなた自身とあなたの周りの人々のために前向きな環境を作り、あなたが発するエネルギーのために他の人があなたの近くにいたいと思うようにします。

プレゼントをお楽しみください

過去への憧れをやめなさい または、何かを実現する方法を考えてください。 人生の事柄は理由で起こります。

画像ソース:Nedik /   Gananci.com


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