כאשר התלמידים לומדים בתיכון, חשוב להעניק להם חינוך גופני טוב. לכן, למרות שלעתים קרובות לזלזל בחשיבותו של חינוך גופני, הוא מפתח להתפתחות הגוף. ישנם מספר רב של משחקים ופעילויות לחינוך גופני בתיכון הממלאים תפקיד קריטי בהכרה ובארגון מחדש של היחסים בין נפש לגוף עם רגש בקרב מתבגרים.
לשם כך אנו מקדישים מאמר זה כדי ללמד אותך 5 משחקי חינוך גופני ופעילויות לתיכון.
חשיבות המשחקים והפעילויות במתבגרים
כאשר אדם צעיר מתפתח, הוא רוכש חוויות וידע חדשים באמצעות פעילויות ורגשות שונים. פעילויות אלו מייצרות עבודת צוות וקשר בין גוף, נפש ורגשות. בנוסף, זה עוזר בטיפוח השתתפות חברתית ומטפח חברות.
יש לזכור שההיבט הפיזי לא רק שיש להתייחס אליהם כאל משהו אסתטי. להופעות הספורטיביות מקום בבריאות האנשים. אם למתבגרים הקטנים האלה יש הרגל שבו הם מתאמנים לעתים קרובות, בסופו של דבר הם יתאגדו יותר עם אורח חיים בריא. אל תשכח שבדרך כלל, התרגול התכוף של פעילות גופנית קשור לשילוב תזונה בריאה.
מכל הסיבות הללו, חשוב שיהיו פעילויות חינוך גופני ומשחקים לתיכון שיכולים לחקור מתבגרים כדי שיתפתחו ביעילות. וזה שתלמידי תיכון מתמודדים עם שינויים פיזיים ופסיכולוגיים גדולים שלעתים הם לא יכולים לשלוט בהם בגלל המהירות שבה הם מתרחשים. שינויים פיזיים ופסיכולוגיים אלה מהווים אתגר גדול עבור כל מערכת החינוך.
התרומה להתפתחות האינטגרלית של מתבגרים בחינוך הגופני התבססה בעצם על הנחיית גירוי של כל האלמנטים המוטוריים, הקוגניטיביים והפסיכו-סוציאליים. כלומר, לא רק ילדים יוכלו לפתח יכולות פיזיות, אלא הם גם יוכלו ליצור קשרים עם מתבגרים אחרים וליצור חוויות חדשות. אזורי עבודה אלה מורכבים כדי לאפשר התפתחות מקיפה ומאוזנת של המתבגר. כך יכול המתבגר להעדיף את החוקה של זהותו שלו.
יחד עם זאת, יש לזכור כי פעילויות ומשחקים אלה יכולים גם לספק הזדמנות לאדם לקבל גישה לידע מספיק המשמש לפעולה בהתאם למודעות בריאותית וחברתית. על סמך זה והניסיון שנצבר תוכלו להחליט אם יהיה לכם אורח חיים בריא או לא.
5 משחקים ופעילויות לחינוך גופני בתיכון
חמשת המשחקים והפעילויות של חינוך גופני בתיכון אלה מבוססים על כל העקרונות הנ"ל שהזכרנו ופירטנו במאמר. באופן זה לא רק הבידור של התלמידים מושג, אלא כל היתרונות המפורטים מושגים גם הם.
נפרט את חמש פעילויות החינוך הגופני והמשחקים לתיכון ונפרט עליהם.
לעבור את האזור החם
משחק זה מורכב מתנועת גזעים. דבו מתחיל בהצבת תלמיד על קו המגרש המרכזי. כשהילד ימצא את המיקום הזה, שאר חבריו לכיתה יוצבו בקבוצות בקצות השדה. לאחר מכן המורה יתחיל ספירה לאחור בקול מ 10 עד 1. לפני שהספירה תגיע לגבול על כל התלמידים ללכת לקצה השני של בית המשפט מבלי שבן זוגם בקו המרכז יגע בהם.
הכלל המהותי של המשחק הזה הוא שבן הזוג בקו המרכז חייב להיות תמיד בקשר עם הקו. המשחק זכה על ידי התלמיד שלא ניתן לגעת בו במהלך כל הדינמיקה. כאשר נגע בשחקן במרכז השדה, הוא יצטרף גם הוא לקו. המשחק יסתיים כשישאר רק אדם אחד שהיה יכול לעבור ללא נגיעה.
כדורגל-טניס
למשחק זה יש צורך במגרש או בשדה שתוחם קווים. יש צורך שיהיה רשת שמפרידה ביניהם וכדור פלסטיק שיש לו הקפצה טובה. המשחק מתבצע על ידי חלוקת כל הפרטים לשתי קבוצות. הצוותים האלה הם אלה שאחראים עליהם העבירו את הכדור מעל הרשת כדי שהשחקנים היריבים לא יוכלו לחזור.
הכלל העיקרי של המשחק הוא שניתן לגעת בכדור רק ברגליים, בשרירים או בראש. לא ניתן לגעת בשום פנים ואופן או בידיים. בנוסף, רק 3 הקפצות מותרות בכל מגרש מבלי שהכדור ייגע בקרקע. בכל פעם שקבוצה נכשלת בעצרת, היריבים מקבלים את הנקודה ואת הזכות לשרת. המשחק נמשך 3 פעמים עד 15 נקודות בכל אחד מהם.
סלאלום
משחק זה מתמקד במהירות ובזריזות של האדם. לשם כך, יש להציב 10 עמודים או יותר בשורה במרחק של מטר כל אחד. מההתחלה הראשונית ועד ההודעה הראשונה יש צורך בכך יש מרחק של לפחות 3 מטרים כך שהאדם יכול לקבל מהירות. כאשר המשרוקית נושבת, כל תלמיד חייב לבצע את הלוך ושוב מבלי לזרוק הודעות כלשהן אחרת הניסיון ייחשב לבטל. התלמיד שיירשם זמן קצר יותר יהיה הזוכה.
בוא נרקוד
משחק זה מורכב ממעגל של 5 תחנות בהן על התלמידים להשלים כל אחת מהן. כל תחנה כוללת שגרת אירוביות וריקודים עם השפעה נמוכה שתבוצע ברווח של 3 דקות.
השיעור יחולק למספר קבוצות ויעבור בתחנות המעגל וישלים כל שגרה. מטרת הפעילות היא לעבוד על קואורדינציה, קצב ולספק כמה זמנים מהנים לתלמידים.
לחימה בדרגות
לבסוף, משחק זה משוחק על ידי חלוקת הכיתה לשתי קבוצות. בכל קבוצה נוצרת שורה שתוחזק ביניהם בחוזקה על ידי הכתפיים. המטרה היא לשמור על אחדות בכל עת. כל ירח ידחוף בצד גופו את יריבו מהשורה הנגדית. המשחק מסתיים כאשר שורה הכי קרובה למקום ההתחלה שלה.
אני מקווה שחמשת המשחקים והפעילויות של התיכון הללו יכולים לעזור.