כשאנחנו בוחרים לשתות תה או קפה, אנחנו חייבים לקחת בחשבון כמה מאפיינים של זה או אחר. זה לא אותו אחוז קפאין בשניהם.
למרות שמתינות צריכה להיות הנורמה עם משקאות אלה, דנו ב יתרונות שיש לכל אחד מהם.
מאפייני קפה
קפה מפעיל אותנו, מעיר אותנו. כוס קפה בבוקר משמשת כמגן במהלך היום. זה טוב לעייפות נפשית, לאחר פעילות גופנית. על פי מחקרים, קפה יכול למנוע סוגים מסוימים של סרטן, כמו סרטן ריאות. מונע אוסטאופורוזיס וסוכרת.
חסרונות של שתיית קפה
יש מדענים הסבורים שקפאין עלול לגרום לנדודי שינה. זה לא משפיע על כל האנשים באותה מידה, מכיוון שיש מי ששותה קפה עלול להרגיש נסער ועצבני יותר. זה יכול להשפיע על הדופק ועל הדופק.
יתרונות תה
Siempre למשקה זה מיוחס האיזון החיסוני, יש לו השפעה להרגעת העצבים. זה יכול לסייע בעיכול וגם להפחית אלרגיות. מומלץ לאנשים הסובלים מדיכאון, למצבים מקצועיים מלחיצים, לזמן בחינה.
בתה יש ויטמינים נוגדי חמצון:
- ירוק, ויטמין A, C.
- הויטמינים האדומים B, D.
- תה שחור טוב לאוסטיאופורוזיס.
למה לא לשתות תה?
בתה יש תא, אשר יכול לגרום לאנשים מסוימים להיות עצבניים. יש בו פיגמנטים טבעיים שיכולים להכתים אמייל שן. נטילה עם מאפים או ממתקים יכולה לשנות את תכונותיו. עבור אנשים הזקוקים לברזל, אין זה מומלץ, מכיוון שהוא סופג מינרל זה ומפחית את תכונותיו.
תה או קפה?
בתה יש כמות גדולה של פלואוריד, שעלולה להשפיע על המוח או על הכליות אם ניקח אותה עודף. נהפוך הוא, יש בו פלבנואידים, שיכולים להיות חיוביים למניעת סיכונים למחלות לב. גם בתה וגם בקפה יש קפאין. על מנת שנוכל לבחור את הצריכה היומית עלינו לדעת כי בקפה יש בין 80 ל 185 מיליגרם קפאין. התה רק בין 15 ל -70 מיליגרם.
מקורות תמונה: