לכל אדם יש הרגלים משלו בכל הנוגע להיכנס למיטה. עם פיג'מה, בלעדיה, עירומה, עם תחתונים פשוטים וכו '. ישנן אפשרויות רבות, מה שלך?
בין אם נבחרה אפשרות הפיג'מה ובין אם לאו, מה שנראה מקובל על ידי המומחים, זה תחתונים אינם מתאימים לשינה. מומלץ אפילו לישון ללא תחתונים צמודים מכיוון שהם עלולים לפגוע באיכות הזרע.
סטָטִיסטִיקָה
Lמהנתונים עולה כי שבעה מתוך עשרה גברים אומרים שהם ישנים בלי בגדים. אחרים טוענים שהם מחליפים פיג'מה בכל חולצה רכה ונוחה או בגדים שיש להם בבית.
במקרים מסוימים ברור מאוד: שום דבר נעים יותר מאשר לישון כשבאנו לעולם, נהנה מהמנוחה שהושמטה על ידי המגע הרך עם הסדינים.
יש גם כאלה שמעדיפים להתעטף כמה שיותר לישוןמכורבלת בחמימות השמיכות.
מנקודת מבט בריאותית
מומחים ממליצים לישון כמה שיותר קליל, עם בגדים שלא מתאימים לנו יותר מדי. המפתח למנוחה בריאה הוא שהבגדים שאנו לובשים מאפשרים אוורור.
היתרונות של שינה עירומה
- מושגת שינה באיכות טובה יותר
ישן עירום מאפשר לנו לווסת טוב יותר את הטמפרטורה, אחת הדרישות להירדם. אנו מזיעים טוב יותר ושולטים בתחושת החום, הקור והרווחה.
- העור משופר
חום מוגזם בלילה יכול להשפיע על מצב העור שלך. בתורו, תהיה לכך השפעה מכרעת על איכות השינה. בין היתר בגלל אי הנוחות והגירוד שמצבים אלה גורמים לעור.
- שליטה בלחץ הדם
אם אתה ישן כזוג, לעשות זאת ללא בגדים עוזר לקידום עלייה ברמות האוקסיטוצין (הורמון האהבה כביכול). להורמון זה יתרונות בריאותיים מרובים.
מקורות תמונה: קנו פיג'מה באופן מקוון / OkDiario