החורף הסתיים ואיתו מסתיים הצורך ללבוש מעיל ולשתות שוקו חם. עכשיו זו עונה חמה ומה הגוף שלנו צריך לשמור על קור רוח מהשפעות השמש.
עם זאת, אין זה אומר שעלינו למלא את גופנו במשקאות מוגזים ומשקאות אחרים על בסיס כימיקלים וצבעים, אשר רק יגרמו נזק לגופך ולדמותך.
רעיונות למשקאות בריאים להתמודדות עם הקיץ החם
תה קר עם לימון
תה חם מרגיע את העצבים ואף יכול לעזור בתזונה; בנוסף, יש לו אפקט קירור טוב. כדי שהשילוב הזה של מודרניות יעבוד, זה חייב להיות כך קר מאוד, בליווי שלוש קוביות קרח וכמה טיפות לימון.
סלושי פירות, שתייה בריאה
לזה אנו זקוקים רק לתמצית של פרי טבעי מתוק. אנו משלבים מיץ זה עם קרח ומשתלבים ישירות בבלנדר. התוצאה היא טעם מרהיב מהול בקור מים קפואים, עם אפקט קירור מעולה.
מיץ אבטיח
פרי זה הוא כמעט לחלוטין מים, וגם יכול לשמר את הקור בצורה ללא תחרות. אחד המשקאות הבריאים הנהדרים לתקופה זו. אנחנו קוצצים כמה גרעינים, מסירים את הקליפה ומכניסים את הבלנדר. לפני שאתה עושה את כל זה אתה צריך הסר את כל הזרעים.
לימונדה
המשקה של כל קיץ טוב! אין ריענון טוב יותר להתמודד עם חום הקיץ. לימון מתרענן בחומצה האופיינית לו, אבל זה גם בריא מאוד לגוף. הדר זה עוזר לעיכול, מספק ויטמין C ועוזר להילחם באבנים בכליות.
מילקשייק תות
תּוּת זהו עוד אחד מאותם פירות שיכולים להתרענן ולספק יתרונות גדולים. כדי לנער אותו, על המשקה להכיל יותר תותים וקרח מאשר מים, ומשאיר א חומר מרוכז למדי. באופן כללי, התות יעזור לא להזדקן ומספק סדרה של ויטמינים ממריצים באמת.
כפי שאנו רואים, יש הרבה אפשרויות לשתייה בריאה, להחלפת משקאות קלים ומשקאות אלכוהוליים. בעזרת המשקאות הללו תוכלו לשמור על גזרתכם, להזין את עצמכם כראוי ולהסתגל לעליית הטמפרטורות.
מקורות תמונה: אל דיאריו דה הוי / Youtube