מזונות המשפרים את המרץ המיני שלך

בעולם כולו חוסר מרץ מיני גורם לבעיות רבות בין בני זוג. תפקוד לקוי של זיקפה, ליבידו נמוך ובעיות בשפיכה מוקדמת.

דרך בריאה לשפר את הסיבולת המינית היא התזונה היומית שלנו, לוקח כמה מוצרים. כמה חומרים מזינים הכלולים במזונות מסוימים, כגון תותים ושוקולד, יכולים לקדם חיי מין בריאים.

מזונות התורמים למרץ מיני

עגבניות ושמן זית

העגבניה מכילה חומר פעיל הנקרא ליקופן. בשילוב עם שמן זית, ליקופן יוצר א שיפור בפתולוגיות שונות הקשורות לתפקוד זיקפה, בנוסף למניעת סרטן הערמונית.

סויה, אבטיח ועוף

במקרה זה, זהו רכיב הנקרא L-arginine, המסייע להשגת כוח מיני רב יותר, זקפות אינטנסיביות ומתמשכות יותר.

חלבי וטופו

La זקפה ושפיכה נשלטים על ידי שרירים ספציפייםוסידן חיוני להפקתם בצורה נעימה.

זעפרן וג'ינסנג

זעפרן ניתן להוסיף כתבלין לתבשילים רבים. ג'ינסנג נמצא גם בתוספים ובתוספי מזון. בין ההשפעות של שניהם הוא להגדיל את כמות הדם שמגיעה לפין, וכך להשיג יותר כוח ומרץ מיני.

תרד וירקות ירוקים

ישנם מספר מחקרים המסקנים כי תרד, שנלקח גולמי פעמיים בשבוע, יכול לתרום לו להקל על זרימת הזרע. באופן כללי, רוב הירקות טובים לשמירה על תפקוד איברי המין. בין היתר, עבור שלה תרומה במגנזיום.

פירות מיובשים

ויטמין E זהו חומר מזין חשוב מאוד לשיפור תפקודי הכבד והפריון. כמו כן, אגוזים להגביר את הזקפה ולהגביר את החשק המיני. אגוזי מלך ובוטנים הם שתי דוגמאות טובות לכך.

ביצים

התוכן שלה ב- B6 ו- B5 עוזר לאזן רמות הורמונליות ולהקל על מתח, שני היבטים חשובים לשמירה על החשק המיני.
מקורות תמונה: Naturagra / Sopitas.com