התקרחות או מה שאנו מכנים גם התקרחות זהו אחד הפחדים הנפוצים ביותר של גברים, שמתחיל מיום ליום, ובכל מצב, השיער נושר מבלי שבקושי שמת לב. לא כולם קורים באותה צורה, או באותה רמה של ירידה, ולכן אנו יכולים להבדיל 3 רמות של התקרחות:
- התקרחות אנדרוגנית: זו ההתקרחות השכיחה ביותר בה השיער נעשה דק יותר והזקיקים נחלשים. במובן זה, ה טיפול בנשירת שיער חשוב לשפר את התוצאות בשלב ראשון זה, מכיוון שהם מפסיקים את הנפילה ומחדשים את השיער לפני שיהיה מאוחר מדי.
- התקרחות במדבקות: זו אבולוציה של הקודמת, היא מתרחשת כאשר נשירת שיער נמצאת באזורים מסוימים בקרקפת כמו הכתר או החלק הקדמי. הטיפולים בשלב זה עדיין יעילים לתקיפת התקרחות מסוג זה.
- התקרחות מוחלטת: כבר אין מה לעשות כי יש אובדן מוחלט של הקרקפת. במקרים אלה, עדיף להשאיר את השיער מגולח כדי להימנע משני צידי הראש עם השיער והשאר ללא כלום.
שימו לב נשירת שיער יכולה להתחיל בכל גיל וכי ככל שמוקדם יותר מתחיל לטפל בו כך גדלים סיכויי ההצלחה. פעמים רבות הגורם להתקרחות הוא בדרך כלל חרדה ומתח.
6 טיפים מעשיים למניעת קירח
- אל תתעצלנכון שפעמים רבות גברים נוטים להיסחף ובעיקר לשכוח מטיפולים ולדאוג לעצמם. זה חיוני שתנהג ברגע שתתחיל לשים לב שהשיער שלך מתחיל ליפול כך שלאחר מכן אין חרטות.
- מוצרי שיער וטיפולים יכולים לעזור לך מאוד במיוחד כדי לשמור על השיער ולחזק אותו. אם בעיית הנפילה היא פנימית, חיוני שתפנה גם למומחה שיקבע את הבעיה שלך.
- תשכחו מהמיתוסים "בגלל הגנים אני קירח", הגנים יכולים להשפיע, אבל הם לא הכל. טבק, כמה תרופות, תזונה ומתחים הם בעלי ברית הגרועים ביותר של שיער בריא.
- דאג לתזונה שלך. אצות כמו היזיקי וארמה, שומשום שחור, ביצים, אגוזים, גרעיני חמניה, סיבים, נוגדי חמצון, ירקות ירוקים ודגים, הם בעלי ברית מצוינים לשמור על שיער חזק יותר ולעצור נשירת שיער. סוג מזון זה מכיל ויטמינים, חלבונים וחומצות המסייעים לשיער לא לנשור.
- להתראות למשקאות ממותקים. עם בוא הקיץ, אנו נוטים לשתות יותר מסוגי המשקאות הללו. ובכן, למרות שהם מצננים אותנו, יש להם השפעה ישירה על הכליות שלנו, מה שהופך אותן לחלשות יותר וכתוצאה מכך גם השיער שלנו חלש יותר.
- השמפו בו אתה משתמש. תדירות שטיפת השיער לא כל כך משנה כמו המוצרים שבהם אתה משתמש. חיוני שתשתמשו בשמפו המגרים את זרימת הדם ומנקים את קרקפת החלב, מכיוון ששומן זה סותם את נקבובית הקרקפת ומשפר את נשירת השיער.
עיסויים בשיער, בעלי ברית נהדרים
עיסויים בשיער הם פועלים על ידי הפעלת הזקיקים ומניעת נשירת שיער. אתה יכול להכין אותם בעצמך עם קצת סבלנות. הם יעזרו לך להיות 10 דקות להתנתק ולחשוב על עצמך. פשוט מאוד לעשות זאת אל תאבד פרטים:
שב בכיסא עם ראש מוטה מעט קדימה. עם קצות האצבעות, אף פעם לא הציפורניים, התחל להופיע תנועות במעגלים קטנים ובלי חיכוך, המכסה את כל שטח בסיס הגולגולת. תוכלו להבחין בתחושת חום, מכיוון שמחזור הדם מופעל לאט לאט וזה יעניק לכם תחושה זו של הצטברות של דם בראש. משם להזיז את התנועות לכיוון החלק העליון של הגולגולת באמצעות תנועות מעגליות תמיד.
כשמגיעים לראש הגולגולת, אתה פורש את הידיים ו העבירו את קצות האצבעות מעל המקדשים והמצח עד לכיסוי הראש כולו.
העיסוי זה אמור להימשך כ -10 דקותאם זה קצת יותר, טוב יותר מאשר טוב יותר, ותבחין כי כשתסיים תחווה תחושת חום באזור ובוודאי אדמומיות בקרקפת, שתעזור לך לשפר את צמיחת השיער שלך.
לסיום העיסוי, שטפו את הראש במים פושרים ובשמפו הטיפולי הרגיל עם עיסוי קל כך שהוא חודר הרבה יותר טוב.
כעצות, לעולם אל תשתמש בציפורניים כשאתה עושה את העיסוי שלך, אל תגרור את שיערך והרם את קצות האצבעות כדי להעביר אותן מעל הראש. זה חיוני כי עיסוי שיער עשה זאת בשיער יבשמכיוון שאם אתה עושה את זה עם שיער רטוב, קל יותר לו לרדת מכיוון שהמים מרככים את זקיק השיער.
זכור הכל תלוי בךוכי תזונה לא מאוזנת, לחץ, שינויי אקלים, היגיינה לקויה וטבק, משפיעים על איכות ובריאות השיער שלך וגורמים לנפילה רבה יותר, לכן אין דבר טוב יותר מאשר הרגלים בריאים לחיזוק השיער שלך.