לא כולנו אותו הדבר וגם לא אנחנו מרגישים אותו הדבר, אז מול פרידה או דרך לנסות לשכוח מישהו זה יכול לעלות יותר או פחות. אם מה שאתה רוצה זה לשכוח מישהו שהוא לא אוהב אותך, אין נוסחה סודית להיות מסוגל לעשות את זה, אבל סדרה של טיפים שאתה יכול ליישם בהתאם לאישיות שלך.
כאשר מישהו השאיר חותם בחייך ואתה צריך לשבור מכל סיבה שהיא, יהיה קשה לשכוח ו להתחיל אורח חיים אחר. כדי לעשות זאת, אנו מנתחים אילו עשויות להיות התרופות הטובות ביותר וכיצד לנהל בצורה הטובה ביותר את האהבה הנכזבת הזו.
למה אני לא יכול לשכוח מהאדם הזה?
הקשר וההתקשרות הם הסיבות העיקריות שמקשים עליך לשכוח מהאדם הזה. התאהבות היא סיבה נוספת והעיקרית מכולן. כשאנחנו מרגישים אהבה אנחנו אנשים מאושרים ואנחנו יכולים אפילו לעשות דברים בלתי נתפסים עבור אותו אדם.
אם בילינו הרבה זמן עם אותו אדם, זה יהיה גם גורם נוסף שמוסיף. אנחנו לא יכולים לשכוח בקלות אם תמיד חשבנו עליה ורוב מחשבותינו הופנו אליה. אם אתה לא עכשיו אתה תרגיש בודד ואפילו נרגיש מבולבלים.
הקישור ו לאחר שחיית רגעים רבים המשותף מקשה על השכחה. הרבה דברים היו משותפים, ואפילו היה חיבור מיוחד וזה גרם לנו להרגיש מאוד מאושרים.
אל תשמור בפנים כמה אתה גרוע
אם זה הפך לבעיה גדולה לא לשמור את זה, זה משהו פסיכולוגי שאתה לא יכול לשמור. אולי זה הפך למשהו שאתה רוצה לשמור כי אתה חושב שזה מביך לספר או לא כדאי לספר. אבל אתה צריך להאמין בזה לזהות אותו ולשחרר אותו יעזור לך מאוד.
להגיד שהם כבר לא אוהבים אותך זו לא עובדה שצריך להתבייש בה. אתה צריך להיות כנה עם מה שהרגשת ותגיד שזה נראה לא הגון שהם כבר לא אוהבים אותך. בקש עזרה מאנשים שאתה סומך עליהם, בחברים האמיתיים שלך או במשפחה שלך. אם אתה רוצה לעשות את זה בצורה רוחנית, מדיטציה טובה מאוד ואתה יכול להרגיש מלווה ורגוע.
קבל את המצב
זה הופך להיות קשה לשכוח מישהו מתי זיכרונות עולים בראשך והתגובה הרגשית היא עדיין תגובה של חיבה מול הזיכרונות האלה. זה מורכב לעשות את הצעד של איך לדכא מישהו, אבל אם בשלב מסוים תצטרך לעשות את זה, זה יהיה חייב להיות בהקדם האפשרי.
זכור את הרגע ההוא שבו הגיעו למסקנה שהקשר הזה כבר לא אפשרי, שבו אולי הוא אמר לך שזה נגמר. אתה צריך להניח לפרטי פרטים שזה נגמר, גם אם זה מענה אותך, אבל אתה צריך לשכנע את עצמך.
התנתק מכל מה שקשור לאותו אדם
זו הדרך היחידה שהמחשבות שלך לא יתחככו באדם הזה. אם יש לך את האמונה שזה לעולם לא יחזור, אתה לא צריך להמשיך לענות את עצמך ולהכיר כל צעד שעובר בחיים. הקדש את זמנך היפה ל לדאוג לך ולתת לך ערך. נסו לא לחפף איתו או שרשתות חברתיות יגידו לכם מה הוא או היא עושים, אם תימנעו מכך כך תפסיקו את הסבל. הזמן שלך הוא כסף ועכשיו אתה צריך להקדיש אותו לכסות אותו בחוויות חדשות.
אל תאבד את הדרך ותמצא את עצמך
אל תיסחף לעצב ו הפוך את הרטט להישאר גבוה. זה נקרא 'לא לאבד את הדרך' ולשם כך אתה חייב להתמקד הרבה בעצמך. חפש את כל הדרכים והדרכים של כל מה שאתה יכול ליצור אשליה, רווחה ואושר. זה לא חייב להיות חיפוש אחר מישהו שיעשה את זה, או תלוי באף אחד, אלא חיפוש אחר הכלים שלך ושחזור כל הרגעים האלה שגורמים לך להרגיש טוב.
יש אנשים שצריכים לצאת מדרך חייהם ולצאת לטיול גדול או להחליף ערים. הנקודה היא למצוא את הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך שוב, להעריך את עצמך שוב ולתעל את כל מה שקרה במינימום כאב.
חזקו את ה"אני הפנימי" שלכם
זה אומר פנימה 'תאמין בעצמך'. אתה צריך לעבוד על ההערכה העצמית שלך, לתת לך ערך ואוהב אותך. תצטרכו לבכות, לבעוט, להרגיש כעס וייאוש, אבל לא כל יום יהיה אותו דבר. תבכה כל מה שאתה יכול לתעל ותראה איך הימים חולפים והאור שוב נכנס בתוכך.
אתה צריך לחזור על זה שוב ושוב "זה לא מגיע לי""אני לא צריך לסבול" ואתה תרגיש שלאט לאט תרגיש הרבה יותר טוב. עם הזמן הקישורים החדשים בחייכם כבר לא יאפשרו לכם לחשוב על אותו אדם וגם אם תחשבו עליהם, הרגשות הללו יתפוגגו. אתה צריך לתת לזה זמן, לאהוב את עצמך הרבה ולהקיף את עצמך עם אהוביך.