לחץ ממושך בעבודה מגביר את הסיכון לסרטן

חרדה ומתח חולשים על חלק טוב מקצב העבודה כיום. במובן זה בוצעו כמה מחקרים שקשרו לצבור חיים אינטנסיביים של מקומות עבודה וסיכון לסרטן.

בדרך זו, מי שיש לו ביום יום שלך רמת מתח גבוהה, הסיכון לסרטן ריאה, קיבה או מעי גס גדולים בהרבה.

מקצועות עם מתח גבוה יותר וסיכון לסרטן

מה מקצועות הם המועדים ביותר ללחץ? ביניהם: כבאי, מהנדס תעשיה, מהנדס תעופה, מכונאי ראשי או בקר רכבת וכו '.

מתח, בנוסף להיות מושפע ממקצוע, לוח זמנים וכו 'נקבע גם על ידי הדמות שיש לאדם. באופן זה, מתח יכול להיות שונה מאוד אצל אותו אדם.

גורמים נוספים המקיפים לחץ ומשפיעים על הבריאות

במחקרים שבוצעו, גורמים אחרים המשפיעים, לצד מתח וחרדה, על בריאותנו. כזה הוא המקרה של אי וודאות בעבודה, שירות לקוחות, בעיות כלכליות או מימון או יחסים עם עמיתים ובוסים, בין היתר.

עם כל התוצאות הללו, הוא מנותח האם יש להתייחס ללחץ פסיכולוגי כרוני כבעיה בבריאות הציבור.

סיכוני לחץ

ה מערכת יחסים שקיימת בין מתח נפשי ותאונות לב וכלי דם, במשך זמן רב. ברגעים הבאים בעקבות הפרעה רגשית, קיים סיכון מוגבר לאוטם שריר הלב החריף, או לסוגים אחרים של תאונות לב וכלי דם.

איך לנהל לחץ?

• אתה צריך להיות מודע לא ניתן לשנות כמה דברים בחיים שלנו בצורה פשוטה. לכן, עדיף להתאים אותם ליומיום שלנו.

• שם מצבים שמלחיצים אותנו, ועלינו להימנע מהם.

• מבצע פעילות גופנית ופעילות גופנית זה תמיד עוזר, כי אנחנו משחררים חומרים מהמוח שלנו. הליכה יומית טובה (בהיעדר זמן בחדר הכושר) עשויה להספיק.

יש לישון מספיק, תזונה טובה והשתמש בטכניקות הרפיה, ישלים את הכלים שלנו להילחם בלחץ.

מקורות תמונה: Salud 180 / Youtube